Homens devem evitar a barriga e mulheres, caprichar no cálcio
Quando se atinge a idade adulta, o corpo não sofre mais alterações rápidas como na infância e na adolescência. A necessidade de energia é menor, mas uma alimentação saudável ainda é essencial para manter a saúde e evitar o desenvolvimento de doenças como diabetes e hipertensão.
Enquanto ambos os sexos precisam tomar cuidado com o peso, os homens devem se preocupar mais com os quilinhos extras que se acumulam ao redor da barriga. A gordura acumulada nessa região aumenta o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes. Já as mulheres devem estar mais atentas ao consumo de ferro e cálcio, já que o sexo feminino é mais suscetível a desenvolver anemia e osteoporose.
Enquanto ambos os sexos precisam tomar cuidado com o peso, os homens devem se preocupar mais com os quilinhos extras que se acumulam ao redor da barriga. A gordura acumulada nessa região aumenta o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes. Já as mulheres devem estar mais atentas ao consumo de ferro e cálcio, já que o sexo feminino é mais suscetível a desenvolver anemia e osteoporose.
