Autoestima, faça o teste e saiba como vai a sua
Quando você se olha no espelho, gosta do que vê? Quando recebe uma crítica, fica chateado ou procura aprender com ela?Pessoas com autoestima elevada conseguem lidar melhor com desafios e se relacionar bem com outras. Já as em situação contrária, autoestima baixa, têm dificuldades em lidar com problemas e se sentem menos confiantes. E você, sabe como está sua autoestima? Faça o teste e descubra.
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Você tem um importante compromisso social. Antes dele:
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Um projeto do qual fazia parte não deu certo e teve que ser repensado. Você:
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Você tem um trabalho importante para expor numa reunião para seus colegas. Como se sente?
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Quando você tem um problema, o que você faz?
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Um de seus colegas de faculdade se tornou uma pessoa muito bem-sucedida. Ao reencontra-lo, você:
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Está em uma roda de amigos, todos comentando seus atuais sucessos. Você:
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Um amigo lhe pediu que fizesse um trabalho para ele, mas você está sem tempo e sem vontade. O que você faz?
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Teve uma semana muito atribulada, cheia de tarefas a cumprir e com muita pressão. Durante esta semana, você:
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Quando você está em um local onde não conhece ninguém, o que você faz?
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Seu chefe quer que você assuma a coordenação de uma equipe para um novo projeto. Você:
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Quando você recebe críticas, como você reage?
Moderado
Moderado
Pode melhorar. Tende a valorizar mais os pontos fortes de outras pessoas e evidenciar os seus fracos e, às vezes, não se sente merecebor de elogios. Preste atenção em como se sente em relação a si mesmo e aos outros e, daí, concentre seus esforços para reconhecer seu devido valor. FONTE: Adaptado do teste elaborado por Ana Maria Rossi, PhD, Presidente da International Stress Management Association no Brasil-ISMA-BR
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Alto
Alto
Está adequada, pois tem uma visão positiva de si mesmo. Tende a ver problemas como desafios, sente-se confiante ao se deparar com dificuldades e consegue se relacionar bem com as pessoas. Isso porque você se orgulha de ser quem é e valoriza suas habilidades. FONTE: Adaptado do teste elaborado por Ana Maria Rossi, PhD, Presidente da International Stress Management Association no Brasil-ISMA-BR
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Baixo
Baixo
Muito baixa. Sente-se culpado quando alguma coisa dá errado, já começa um projeto acreditando que vai fracassar, e tende a se sentir inferior. Essa percepção negativa pode prejudicar sua qualidade de vida e o prazer de viver. Se achar que não consegue melhorar sozinho, terapia pode ajudar nesse processo. FONTE: Adaptado do teste elaborado por Ana Maria Rossi, PhD, Presidente da International Stress Management Association no Brasil-ISMA-BR
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