Você é viciado em internet?
Se para você a vida só tem graça quando está online, atenção: pode ser sinal de que se tornou um dependente em internet, o que pode acarretar problemas familiares, profissionais, sociais e até de saúde. Faça o teste a seguir, respondendo com toda a sinceridade, e descubra se você está nesta lista
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Você participaria de uma pesquisa que o obrigasse a ficar 15 dias offline, sem contato nenhum com a internet?
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Quando está online e alguém o interrompe, o que acontece?
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Você tem sentido necessidade de se conectar por períodos de tempo cada vez maiores?
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Quais das frases abaixo têm mais a ver com você?
- Não me sinto dependente da internet, sei a hora de usar e parar.
- Sinto que estou exagerando no uso de computadores, smartphones e afins, mas não consigo me controlar.
- Internet, para mim, significa vida: é por meio dela que me relaciono com as pessoas, busco as informações de que preciso e faço contato com o mundo.
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Você tem mais amigos na internet do que no mundo real?
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Quando está offline por algum motivo alheio à sua vontade, como se sente?
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Quantas horas por dia você passa conectado à internet, seja no smartphone ou no computador?
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Nos últimos tempos, você tem achado mais interessante se relacionar com as pessoas pela internet do que pessoalmente?
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Acontece de você dormir pouco porque não conseguiu se desvencilhar da web?
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Com que frequência você deixa de sair com seus amigos para ficar conectado?
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Quando está sem conexão, porque a internet caiu, por exemplo, como se sente?
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Você já perdeu algum compromisso familiar ou social porque estava acessando a internet ou interagindo com pessoas na web?
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Se está reunido com alguém, num encontro ou jantar, e vê que seu smartphone tocou ou recebeu alguma mensagem, qual sua reação?
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Ultimamente, seus familiares e amigos têm reclamado que você passa muito tempo na internet e quase não interage com eles.
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Segundos antes de dormir e logo que acorda, a primeira coisa que você faz é checar seu i-Phone, i-Pad ou gadget do gênero.
Sinal verde
Sinal verde
Você passa o tempo necessário conectado, em função do trabalho ou de seus interesses pessoais. Dificilmente exagera na dose ou se perde nessa prática, pois inclui no seu cotidiano várias outras fontes de prazer e bem-estar: vida social e familiar, programas de fim de semana, viagens, passeios, encontros com pessoas que gosta. Em resumo, passa longe do vício e dois prejuízos que ele poderia trazer.
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Sinal amarelo
Sinal amarelo
Às vezes, você dá importância demais à internet e deixa que ela ocupe um espaço grande demais na sua vida. Observe se isso não está lhe prejudicando em vários setores - familiar, social e até profissional. É preciso saber a hora de parar, pois existe vida além da telinha do seu computador ou smartphone. Então, descubra e alimente outras formas de interagir com o mundo e com as pessoas
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Sinal vemelho
Sinal vemelho
Para os viciados, a web pode ter o mesmo efeito que um antidepressivo. Basta estar conectado para não sentir depressão, angústia, tristeza. Pelas suas respostas, é bem provável que se encaixe neste grupo, o que pode gerar problemas em várias áreas da sua vida. Entenda que a internet foi criada para facilitar o cotidiano e permitir ao indivíduo acesso a informações e a comodidades virtuais, mas não para escravizar alguém a ficar o tempo todo conectado. Passar dos limites pode acarretar disfunções de saúde, como insônia, problemas na coluna, tendinite e transtornos alimentares. Se precisar, procure auxílio terapêutico.
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