O clima seco, típico do inverno, leva um grande número de pessoas a desenvolverem problemas respiratórios. Assim, nada melhor que aprender uma inalação caseira.

O psicólogo e especialista em aromaterapia e florais de Bach, Zheca Catão, mostra um modo simples de preparar a inalação. Basta ter óleo essencial (encontrado em casas de produtos naturais), uma tigela de água fervente e uma toalha. A duração ideal é em torno de cinco a dez minutos.

A  técnica, quando usada como vaporização, também é ótima para suavizar a pele do rosto, tratar acnes ou alergias. Tudo depende do tipo de óleo essencial escolhido. Mas lembre-se: o produto deve ser 100% natural. Essências sintéticas podem machucar a pele e causar alergias, como alerta Catão.

Faça, aproveite e relaxe.