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Caminhada é a atividade mais praticada no Brasil

A caminhada é a atividade física preferida do brasileiro. A personal trainer afirma que uma boa caminhada auxilia no emagrecimento e no enrijecimento dos músculos. Para quem quer começar a caminhar, Camila indica variar o ritmo, alternar a duração, fazer um percurso misto e incluir trabalhos com os braços.

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