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Aprenda formas de respirar que trazem alegria e combatem a depressão
A norte-americana Pamela Brockman, professora sênior de ioga na ONG Arte de Viver, veio ao Brasil ensinar conceitos da ioga que ajudam a equilibrar mente e corpo. Brockman pratica ioga desde os anos 70 e afirma que a respiração pode ser uma fonte de felicidade e combater doenças como a depressão e a ansiedade. Em tempos de crise, saber respirar melhor pode ser um santo remédio. Aprenda duas técnicas de respiração: a vitoriosa e a bhastrika. Veja a entrevista completa
