Benefícios do suco detox: ajuda a emagrecer? Veja benefícios reais e receitas
Os sucos detox misturam frutas, verduras, sementes e até ingredientes termogênicos
iStock
No entanto, não há comprovação alguma de que eles realmente ajudem a limpar o organismo
Getty Images/iStockphoto
Isso porque o corpo já executa essa tarefa sozinho, sem precisar que você beba um suco
iStock
Intestino, fígado e rins selecionam o que deve ser aproveitado e do que deve ser excretado
iStock
Porém, misturar alimentos saudáveis em um suco pode sim trazer benefícios à saúde
Getty Images
Eles são bons para incentivar e estimular o consumo de frutas, verduras e legumes
Rohtopia/ Pixabay
Eles têm, por exemplo, antioxidantes, protegendo as células contra os radicais livres
Maid Milinkic/Unsplash
Consumi-los também favorece o aumento da ingestão de líquidos
iStock
Também ajudam no funcionamento intestinal, já que a mistura pode ser rica em fibras
iStock
Além disso, são forma fácil de consumir vegetais, já que nem todo mundo é fã de salada
iStock
Mas sucos detox emagrecem? Na verdade, eles ajudam a reduzir a retenção de líquidos
iStock
No entanto, vale lembrar que, sozinho, nenhum alimento é capaz de emagrecer ninguém
iStock
Veja, a seguir, algumas receitas para consumir! Evite coar a bebida, ok?
iStock
Suco verde: bata no liquidificador 1 maçã, 1/2 xícara (chá) de salsão, 1 colher (chá) de gengibre e suco de meio limão com 200 ml de água de coco
iStock
Suco rosa: liquidifique 1 xícara (chá) de frutas vermelhas, suco de 1 laranja, 1/4 de xícara (chá) de beterraba, 1/2 xícara (chá) de espinafre e suco de meio limão com 200 ml de água
iStock
Suco laranja: misture e bata 1 maçã, suco de 1 laranja, 1/4 de xícara (chá) de cenoura, 1/2 xícara (chá) de agrião, 1 colher (sopa) de hortelã e suco de meio limão com 200 ml de água
iStock
Suco fresh: bata no liquidificador 1 fatia de abacaxi, 1/2 xícara (chá) de couve, suco de meio limão e 200 ml de chá de hortelã