Perigos de tomar chá: 6 cuidados para evitar riscos ao seu corpo

No Brasil, o consumo de ervas está enraizado no cotidiano, algo que pode indicar um risco em potencial

O uso sem conhecimento da planta, sem controle da dose e constante pode causar inflamações

Essas inflamações atingem órgãos do sistema digestivo, causando mal-estar, enjoo e diarreia

A seguir, veja 6 hábitos a evitar para que o seu consumo de chás e ervas seja saudável

1. Uso com fins terapêuticos
Para utilizar como tratamento, é preciso ter uma avaliação médica

Fitoterápicos à base de plantas medicinais, como qualquer remédio, devem ter indicação médica

2. Não use para substituir a água
Beber uma infusão de ervas deve ser uma prática pontual

Muitos dos chás são diuréticos, aumentando a quantidade de urina e causando desidratação

3. Não beba chá para emagrecer
O emagrecimento com saúde não acontece à base de chás ou cápsulas de ervas

Assim como nos casos terapêuticos, chás e cápsulas para emagrecer devem ter acompanhamento médico

4. Cuidado com os "superalimentos" Alguns são comuns em chás, como hibisco, cúrcuma e maca peruana

Privilegiar um único alimento não permite uma alimentação saudável, que deve ser diversificada

5. Saiba a procedência
Tudo que não tem um controle de qualidade se torna um risco, pois podem haver contaminantes

Ao comprar ervas na feira ou em supermercados, é importante observar se estão higienizadas

De modo geral, sachês para infusão são mais seguros que as ervas colhidas em seu habitat natural