Mesmo praticando corrida regularmente, João Armando Nicotti descobriu que estava com sobrepeso e o nível de triglicérides elevado. Por recomendação médica, ele adotou uma dieta low carb, emagreceu, melhorou o resultado dos exames de sangue e ganhou disposição. Hoje, aos 60 anos, faz ultramaratonas,...
Em Jaboatão dos Guararapes (PE), a dona de casa Marluce dos Santos, 61, conhecida como Irmã Marluce, levanta 102 kg do chão, colocados em uma barra de ferro. O exercício, conhecido como levantamento terra ou deadlift, faz parte da sua rotina de treinos no crossfit, iniciada há dois anos.
Um tanto polêmica entre praticantes de exercícios, nutricionistas e médicos, a possibilidade de fazer exercícios de estômago vazio desperta dúvidas e curiosidades em muita gente: afinal, pode correr em jejum?
Em abril de 2003, aos 30 anos, a gaúcha e professora de educação física Liège Gautério, hoje com 51, acordou com uma dor nas costas. "Achei que fosse muscular e fui para a academia, como de costume. Treinei e percebi que a dor não passava. Voltei pra casa e deixei um bilhete na mesa da cozinha...
Acumular mais ou menos gordura em uma região do corpo pode determinar se uma pessoa vai ou não aceitar o que vê no espelho. Além de abdômen, seios, glúteos e coxas, a moda da vez é o hip dips.
O ciclismo —ao ar livre ou indoor— é uma excelente atividade física, que pode ser praticada por quase todas as pessoas e traz muitos benefícios à saúde.
Longe de ser uma questão apenas estética, a musculatura é essencial para quem está em tratamento de qualquer doença. A falta desse tecido aumenta o risco de complicações e está associada a pior prognóstico.
Após um tempo realizando treinos de força é comum as pessoas começarem a perceber mudanças em todo o corpo, inclusive no rosto. Recentemente, no TikTok, vídeos comparando o rosto antes e depois de iniciarem a prática da musculação começaram a viralizar.
Houve um tempo em que a eletroestimulação muscular era vista como uma técnica relegada à fisioterapia ou até mesmo uma picaretagem pura e simples, divulgada por influenciadoras fitness, atrizes e lojas que vendem produtos "milagrosos" na TV.
Buda (Lucas Henrique), do BBB 24, gerou polêmica ao adaptar um treino de pernas com a barra. Alguns internautas até compararam a posição do brother à de um frango assado.
A pubalgia é uma condição médica que envolve dor na região da virilha, geralmente causada por uma lesão ou sobrecarga dos músculos, tendões ou articulações na região pubiana.
"Sou a menina que vai de Perus para Paris". Aos 42 anos, Gisele Ashanti (@giashantirunner) se prepara para correr sua primeira maratona (42 km) e para fazer sua primeira viagem internacional em abril deste ano. Ao ingressar para o universo da corrida aos 40 anos, a diretora de escola diz que é...
Você provavelmente já ouviu, fez isso ou mesmo foi aconselhado a fazer: após sofrer uma lesão aguda (entorse, pancada forte, tendinite), deve aplicar gelo na área afetada. Novos protocolos de intervenção, no entanto, desaconselham essa prática como regra geral.
Esteroides androgênicos anabolizantes ou apenas anabolizantes, como são conhecidos, têm indicações muito específicas, como melhorar o peso e a massa muscular em pacientes críticos, disfunções e adaptações hormonais, como o hipogonodismo masculino, e nos cuidados da pessoa com incongruência de...