Correr em jejum é ruim para a saúde ou está liberado? Quem pode fazer? Um tanto polêmica entre praticantes de exercícios, nutricionistas e médicos, a possibilidade de fazer exercícios de estômago vazio desperta dúvidas e curiosidades em muita gente: afinal, pode correr em jejum?
Com só um pulmão funcionando e transplantado, ela corre e é fisiculturista Em abril de 2003, aos 30 anos, a gaúcha e professora de educação física Liège Gautério, hoje com 51, acordou com uma dor nas costas. "Achei que fosse muscular e fui para a academia, como de costume. Treinei e percebi que a dor não passava. Voltei pra casa e deixei um bilhete na mesa da cozinha...
O que é hip dips e o que ele diz sobre a pressão estética em mulheres Acumular mais ou menos gordura em uma região do corpo pode determinar se uma pessoa vai ou não aceitar o que vê no espelho. Além de abdômen, seios, glúteos e coxas, a moda da vez é o hip dips.
Pedalar queima muitas calorias, mas benefícios vão além da perda de peso O ciclismo —ao ar livre ou indoor— é uma excelente atividade física, que pode ser praticada por quase todas as pessoas e traz muitos benefícios à saúde.
Além da estética: reserva muscular é essencial na recuperação de doenças Longe de ser uma questão apenas estética, a musculatura é essencial para quem está em tratamento de qualquer doença. A falta desse tecido aumenta o risco de complicações e está associada a pior prognóstico.
Flacidez e rugas? Descubra o verdadeiro impacto da musculação no rosto Após um tempo realizando treinos de força é comum as pessoas começarem a perceber mudanças em todo o corpo, inclusive no rosto. Recentemente, no TikTok, vídeos comparando o rosto antes e depois de iniciarem a prática da musculação começaram a viralizar.
Perda de peso rápida: dicas para evitar um erro muito comum ao emagrecer Muitas pessoas que iniciam um processo de emagrecimento buscam estratégias para perder peso rapidamente, sem saber que isso é um grande erro.
Brasileiro ex-lutador de UFC treina com eletrodos 'inspirado' em 'Rocky 4' Houve um tempo em que a eletroestimulação muscular era vista como uma técnica relegada à fisioterapia ou até mesmo uma picaretagem pura e simples, divulgada por influenciadoras fitness, atrizes e lojas que vendem produtos "milagrosos" na TV.
Frango assado? Veja se exercício feito por Buda no BBB 24 está errado Buda (Lucas Henrique), do BBB 24, gerou polêmica ao adaptar um treino de pernas com a barra. Alguns internautas até compararam a posição do brother à de um frango assado.
Dor na virilha pode ser pubalgia: veja sintomas e como tratar A pubalgia é uma condição médica que envolve dor na região da virilha, geralmente causada por uma lesão ou sobrecarga dos músculos, tendões ou articulações na região pubiana.
Influencer tem orgasmo ao fazer abdominal; o que ciência diz sobre isso? A influenciadora fitness Déia Cavalheiro disse que em teve um orgasmo durante o treino na academia, enquanto fazia abdominais intensos.
'Entrei pro mundo da corrida aos 40 e vou correr maratona de Paris aos 42' "Sou a menina que vai de Perus para Paris". Aos 42 anos, Gisele Ashanti (@giashantirunner) se prepara para correr sua primeira maratona (42 km) e para fazer sua primeira viagem internacional em abril deste ano. Ao ingressar para o universo da corrida aos 40 anos, a diretora de escola diz que é...
Tem que pôr gelo em uma lesão? A ciência desaconselha - e por uma boa razão Você provavelmente já ouviu, fez isso ou mesmo foi aconselhado a fazer: após sofrer uma lesão aguda (entorse, pancada forte, tendinite), deve aplicar gelo na área afetada. Novos protocolos de intervenção, no entanto, desaconselham essa prática como regra geral.
O que acontece no seu corpo quando você usa anabolizantes Esteroides androgênicos anabolizantes ou apenas anabolizantes, como são conhecidos, têm indicações muito específicas, como melhorar o peso e a massa muscular em pacientes críticos, disfunções e adaptações hormonais, como o hipogonodismo masculino, e nos cuidados da pessoa com incongruência de...
As causas mais comuns de bolhas e assaduras na corrida - e como evitá-las Bolhas e assaduras são problemas que muitos corredores costumam enfrentar, especialmente quando estão iniciando na modalidade.
Bebidas proteicas: veja para que servem e se você precisa mesmo delas 
Com diabetes e muitos músculos: ele ganhou 60 kg e levanta 400 kg no treino Em Guarulhos, região metropolitana de São Paulo, o criador de conteúdo digital Guilherme Vieira, 23, prepara-se para mais uma série na academia, onde irá levantar 400 kg em um equipamento de pernas.
Dor nos joelhos? Pode ser condromalacia; veja causas e como tratar Condromalacia patelar, também conhecida como síndrome da dor patelofemoral, é uma condição em que a cartilagem na superfície posterior da patela (rótula) do joelho se desgasta e amolece.
Exercícios físicos regulares diminuem o risco de câncer de próstata Um estudo realizado com mais de 57 mil homens aponta que a prática regular de exercícios físicos aeróbicos pode reduzir o risco de desenvolvimento de câncer de próstata - o segundo tipo de câncer mais comum (atrás apenas do câncer de pele não melanoma) e também um dos mais letais em homens.
Cutting: o que é e como fazer 'fase' que seca gordura e define musculatura Bulking e cutting são termos conhecidos por fisiculturistas e praticantes mais avançados de musculação.