Influencer tem orgasmo ao fazer abdominal; o que ciência diz sobre isso? A influenciadora fitness Déia Cavalheiro disse que em teve um orgasmo durante o treino na academia, enquanto fazia abdominais intensos.
'Entrei pro mundo da corrida aos 40 e vou correr maratona de Paris aos 42' "Sou a menina que vai de Perus para Paris". Aos 42 anos, Gisele Ashanti (@giashantirunner) se prepara para correr sua primeira maratona (42 km) e para fazer sua primeira viagem internacional em abril deste ano. Ao ingressar para o universo da corrida aos 40 anos, a diretora de escola diz que é...
Tem que pôr gelo em uma lesão? A ciência desaconselha - e por uma boa razão Você provavelmente já ouviu, fez isso ou mesmo foi aconselhado a fazer: após sofrer uma lesão aguda (entorse, pancada forte, tendinite), deve aplicar gelo na área afetada. Novos protocolos de intervenção, no entanto, desaconselham essa prática como regra geral.
O que acontece no seu corpo quando você usa anabolizantes Esteroides androgênicos anabolizantes ou apenas anabolizantes, como são conhecidos, têm indicações muito específicas, como melhorar o peso e a massa muscular em pacientes críticos, disfunções e adaptações hormonais, como o hipogonodismo masculino, e nos cuidados da pessoa com incongruência de...
As causas mais comuns de bolhas e assaduras na corrida - e como evitá-las Bolhas e assaduras são problemas que muitos corredores costumam enfrentar, especialmente quando estão iniciando na modalidade.
Bebidas proteicas: veja para que servem e se você precisa mesmo delas 
Com diabetes e muitos músculos: ele ganhou 60 kg e levanta 400 kg no treino Em Guarulhos, região metropolitana de São Paulo, o criador de conteúdo digital Guilherme Vieira, 23, prepara-se para mais uma série na academia, onde irá levantar 400 kg em um equipamento de pernas.
Dor nos joelhos? Pode ser condromalacia; veja causas e como tratar Condromalacia patelar, também conhecida como síndrome da dor patelofemoral, é uma condição em que a cartilagem na superfície posterior da patela (rótula) do joelho se desgasta e amolece.
Exercícios físicos regulares diminuem o risco de câncer de próstata Um estudo realizado com mais de 57 mil homens aponta que a prática regular de exercícios físicos aeróbicos pode reduzir o risco de desenvolvimento de câncer de próstata - o segundo tipo de câncer mais comum (atrás apenas do câncer de pele não melanoma) e também um dos mais letais em homens.
Cutting: o que é e como fazer 'fase' que seca gordura e define musculatura Bulking e cutting são termos conhecidos por fisiculturistas e praticantes mais avançados de musculação.
Por que ficar 120 dias sem comer manga ajudou Mion a manter corpo definido? Na semana passada, Marcos Mion se despediu de Max Machadada, personagem de seu novo filme "MMA - Meu Melhor Amigo".
Musculação melhora sintomas de depressão e ansiedade em idosos A prática da musculação por idosos pode promover a diminuição da gordura corporal e o ganho de força e massa muscular, contribuindo para a autonomia funcional e a redução do número de quedas, lesões e fraturas. Além disso, estudos recentes têm demonstrado que o treino de força pode beneficiar...
Bulking: o que é e como fazer fase que intensifica ganho de massa muscular Os termos bulking e cutting são muito comuns entre praticantes de musculação. O primeiro, traduzido do inglês, significa algo como "ganhando volume", e o segundo é o oposto, algo como "cortando o excesso".
Treinos x saúde mental: 5 pontos para equilibrar essa balança Melhorar a performance nos treinos é uma meta comum, mas é sempre importante equilibrar isso com a saúde mental. Vale ressaltar que cada pessoa é única, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Febre do suco: uso de anabolizantes cresce e hormônios vêm até do Paraguai Numa academia da zona leste de São Paulo, fora do horário de funcionamento, o instrutor de musculação Liam*, 44, espeta a seringa em um frasco, puxa um líquido oleoso e aplica a agulha em sua pele. A substância, conhecida como Durateston, trata-se de um medicamento com derivados de testosterona, um...
Apesar da fama de ser arriscado, CrossFit tem vários benefícios; descubra Você já deve ter escutado que o CrossFit é uma modalidade perigosa, pois causa muitas lesões.
Por que você precisa investir nos exercícios de mobilidade após os 40 A essa altura todo mundo já está cansado de saber que depois dos 40/50 anos não dá mais para viver sem atividade física, principalmente musculação (para evitar a perda natural de massa magra que acontece no envelhecimento), além de cárdio (corrida, caminhada, bike etc.). Mas, ainda assim, há mais...
Para o coração, nem fazer ginástica compensa o refrigerante que você toma Bastou eu dar um golinho no estudo realizado por pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, ao lado de cientistas da Universidade Laval, no Canadá, para ele me chamar a atenção.
Suplementos de ômega-3 não ajudam a ganhar massa muscular Uma ampla revisão de estudos realizada por pesquisadores da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e da Universidade de São Paulo (USP) concluiu que a suplementação por ômega-3 não promove efeitos no ganho de massa muscular e de força em adultos e idosos saudáveis.
Além da barriga tanquinho: 6 benefícios que você tem ao fortalecer o core A palavra core se origina do inglês e significa centro, núcleo. Em anatomia, é utilizada para se referir aos músculos profundos das regiões abdominal, lombar e pélvica.