Cientistas da Universidade de Stony Brook, nos Estados Unidos, descobriram que dormir de lado ajuda a diminuir as chances de desenvolver Alzheimer, Parkinson e outras doenças neurológicas. Segundo o estudo, publicado no "Journal of Neuroscience", o cerébro consegue eliminar resíduos com mais...
Não é difícil encontrar um amigo, familiar ou colega de trabalho bocejando pelos cantos e reclamando que não dormiu bem. O sono, tão essencial para qualquer ser humano, acaba sendo deixado de lado por conta da inúmera lista de tarefas que temos que cumprir diariamente.
Um estudo americano sugere que as escolas atrasem o início das aulas para vencer o sono dos alunos que acordam cedo demais. Veja todos os vídeos do Jornal da Band.
Trabalhar durante o dia em uma semana e à noite na semana seguinte. Esses horários irregulares podem ter um impacto em sua saúde bem mais grave do que você pensa, de acordo com um estudo recém-publicado.
Cada vez mais casais têm dormido em camas separadas por causa do ronco, segundo uma pesquisa feita recentemente nos EUA. Mas quem será que isso tem solução? Roncar é doença? Dormir de barriga para baixo pode ajudar?
Um vídeo de uma cachoeira com som de pássaros, produzido por um artista visual na Irlanda, está ajudando muitas pessoas a dormir. A neurologista Dalva Poyares explica que técnicas para relaxar podem ajudar na hora do sono. Segundo a especialista, quem acorda no meio da noite deve sair da cama e...
O avião Solar Impulse está prestes a decolar da China rumo ao Havaí na missão de se tornar o primeiro avião movido a energia solar a dar a volta ao mundo. O piloto poderá tirar apenas cochilos de 20 minutos, o que levanta a questão: qual o efeito disso sobre a saúde?
é durante o sono, sabe-se há algum tempo, que o cérebro consolida a memória de acontecimentos recentes e importantes. é preciso estar acordado e atento para registrar uma informação nova. Mas as mudanças nos circuitos cerebrais que vão fixá-la e permitir que seja recordada tempos depois só...
Um novo estudo sugere que os distúrbios respiratórios do sono podem estar associados ao declínio mental precoce e ao mal de Alzheimer. Tratar a apneia do sono com CPAP (aparelho para pressão positiva contínua das vias aéreas) pode adiar bastante o aparecimento de distúrbios cognitivos.
A melatonina, hormônio produzido pela glândula pineal, situada no centro do cérebro, é conhecida há tempos por seu papel na regulação do sono. Agora, surgem evidências de que ela também exerce uma ação fundamental no controle da fome, no acúmulo de gorduras e no consumo de energia. “Na ausência...
Na maioria das noites, antes de assistir a uma comédia ou ler e-mails em seu celular, Matt Nicoletti coloca um par de óculos com lentes cor de laranja que comprou pela internet por oito dólares. “Minha namorada acha que fico ridículo com eles”, afirma. Mas Nicoletti, de 30 anos, consultor de...
Mulheres procuram meditação para vencer a insônia, principalmente durante a menopausa. Pesquisadores afirmam que a técnica pode substituir calmantes e outros remédios para dormir.
Você se sente cansado mesmo após uma boa noite de sono? Não se sente relaxado nem depois de voltar do final de semana? Tem vontade de voltar para a cama logo depois de acordar? O cansaço é uma resposta natural do organismo à correria e ao estresse do dia a dia. Mas quando ele se torna excessivo e...
Um estudo realizado na Noruega sugere que a qualidade do sono de um adolescente está relacionada ao tempo gasto em frente a uma tela de um tablet ou smartphone.