O que acontece no seu corpo quando você corre regularmente

Entre as práticas esportivas mais acessíveis do mundo, a corrida está no topo do pódio. Ela é de fácil adesão, tem baixo custo e requer o uso de poucos acessórios. Além de ser uma forma simples de adotar um estilo de vida mais ativo, sua crescente popularidade decorre do fato de que ela é uma...

Megaestudo avalia a importância de seis alimentos aliados do coração

Para proteger o coração e reduzir o risco cardiovascular, é mais importante consumir regularmente alimentos benéficos, como frutas, verduras, castanhas e peixes, do que cortar radicalmente gorduras de origem animal, como sugere um megaestudo conduzido por cientistas canadenses da Universidade...