É melhor correr na esteira ou no asfalto? Veja minha experiência Apesar de eu ter começado a correr na esteira, hoje em dia pago para não correr em uma. Eu diria que pra mim é a mesma relação entre quem anda bastante de bicicleta nas ruas e trilhas e uma bicicleta ergométrica, que não sai do lugar.
De quantos tênis um corredor precisa? Quando eu comecei a correr sempre me falavam que nós deveríamos ter ao menos dois pares de tênis para evitar o efeito "memória" da espuma responsável pelo amortecimento.
Como lavar seu tênis de corrida Lavar, lavar mesmo, nunca deveríamos. Eu mesmo nem lavo ou limpo muito os meus tênis de corrida. Acho que eu gosto de deixar os tênis com as marcas do tempo, sabe?
Entenda por que você não deve usar amaciante ao lavar roupas esportivas Desde que eu me conheço por gente nesse mundo da corrida aprendi uma coisa muito importante: nunca devemos usar amaciantes em roupas esportivas.
Você pagaria R$ 1.400 em um tênis? 
Posso usar tênis novo na prova? Veja 8 erros comuns na maratona Correr uma maratona só é “fácil” se você treina adequadamente. Mas é importante se atentar para não cometer erros comuns que podem atrapalhar a sua prova
A corrida é democrática: você pode competir ao lado do recordista mundial Eu admito que se você quiser, correr é caro. Tem tênis de corrida que custa na faixa de R$ 1.000. Tem provas que tem inscrições na faixa de R$ 200. Suplementos que custam os olhos da cara. Fones de ouvido sem fio que custam uma fortuna. Relógios com GPS na faixa de R$ 1500. Roupas super...
Sem motivação para correr? Que tal definir algumas metas no esporte? Umas das melhores forma de você não perder a motivação para continuar correndo é estabelecer metas.
Como é feita a medição do percurso de uma corrida de rua Vocês sabem como uma prova é aferida? Aposto que não. É algo bem complexo, trabalhoso e regido por uma norma internacional –ou seja, a aferição feita aqui no Brasil é a mesma feita em qualquer lugar do mundo. Então, antes de falar que a aferição da prova que você correu estava errada porque seu...
Seis erros que você deve evitar em treinos e provas Atletas iniciantes e até mesmo mais experientes costumam cometer alguns erros que prejudicam o desempenho. Veja a seguir alguns deles.
Cinco motivos para correr ouvindo música Você corre ouvindo música? Não? Saiba que ouvir um som durante os treinos tem uma série de benefícios:
Leão de treino? Longão? Saiba o que significam algumas gírias de corredores Esse é mais um post da série “Vocabulário básico” dos corredores.
Fartlek? Intervalado? Entenda palavras comuns no mundo da corrida No último texto, expliquei o significado de palavras que fazem parte do vocabulário de corredores mais experientes, como cadência, pacer, drop, cotovelo. Hoje, vou esclarecer mais algumas:
Glossário de corrida: entenda palavras usadas por quem pratica o esporte Os corredores de rua têm uma espécie de dialeto, com termos que só quem pertence a essa tribo muitas vezes é capaz de compreender. Se você entrou recentemente nesse universo e não consegue entender o que é “pacer”, “cadência”, “cotovelo”, “drop” ou outras expressões típicas dos atletas mais...
Deu bolha no pé, mas quero correr. E agora? Eu já ouvi alguém dizer a seguinte frase: “Quem corre e nunca teve bolha no pé, nunca correu de verdade.” Achei esse comentário meio maldoso, acredito que não dá para generalizar assim, mas bolha no pé é algo que a grande maioria dos corredores já teve, principalmente quando começa a arriscar...
Saiba como pagar mais barato por seu tênis de corrida Seu pneu ficou careca? Chegou a hora de comprar um novo par de tênis de corrida? Esses tênis têm preços variados e alguns são caríssimos. Porém, existe uma maneira de pagar mais barato por eles -mesmo os mais caros-, sabia? Vou te explicar como.
Cinco dicas de ouro para correr uma maratona Você se planejou, se dedicou aos treinamentos e a maratona que você vai correr está chegando. Será que eu tenho algumas dicas para você para esse momento tão esperado? Sim, claro! Veja cinco dicas que considero de ouro para quem vai correr os 42 km.
O treino é o momento de errar e se preparar para imprevistos de uma prova Digamos que você se preparou por meses para fazer uma maratona, uma meia maratona ou uma corrida de qualquer distância… Chegado o dia da prova, você não encontrou sua camiseta predileta, esqueceu o gel de carboidrato e não estava preparado para encarar o clima frio ou a chuva durante o percurso....
11 dicas para você terminar bem sua primeira corrida Tá, você começou a treinar e decidiu se inscrever em uma corrida. E conforme a primeira prova se aproxima, é normal surgirem uma porção de dúvidas, além do medo de alguma coisa atrapalhar seu grande dia. Mas fique tranquilo, vou dar algumas dicas que vão ajudar você a fazer uma grande estreia.
A era dos recordes mundiais da maratona acabou? Há um site americano chamado Let’s Run que considero o mais completo sobre atletismo e corridas de rua no mundo. Nele também existe um fórum de discussões muito legal, em que até treinador de ponta participa.