9 alimentos indicados para ajudar quem tem depressão pós-parto Com a chegada de um bebê, a mãe passa a sentir diversas emoções que variam da alegria ao medo. As mudanças no pós-parto podem ser bastante assustadoras e as mães precisam lidar com as questões hormonais, a privação do sono, o estresse emocional, as cobranças familiares e, em alguns casos, com a...
5 alimentos que dão um gás extra para você começar a se exercitar Por promessa de Ano Novo ou por uma vontade de mudança de estilo de vida que tenha despertado depois do Réveillon, são muitas as pessoas na fase de adesão às atividades físicas nos primeiros meses do ano. E toda ajuda é bem-vinda para incentivar a prática, desde a companhia de um amigo nos...
Sofre com os sintomas de artrite? Veja alimentos que reduzem as inflamações A artrite é uma doença que causa inflamações nas articulações (ou juntas) —estruturas responsáveis pela conexão entre os ossos com as cartilagens. A prevalência da doença é cerca de 1% da população, por isso, estima-se que no Brasil há aproximadamente dois milhões de pessoas com artrite.
10 alimentos recomendados para quem tem DPOC (e 5 que devem ser evitados) A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é a obstrução progressiva e persistente da passagem do ar pelos pulmões, o que dificulta a respiração. Ela engloba doenças como a bronquite crônica e enfisema pulmonar.
Está sentindo a boca seca? Conheça os alimentos que podem aliviar o sintoma É bastante comum a sensação de boca seca quando sentimos sede. Mas a falta de lubrificação bucal, que também é conhecida como xerostomia ou hipossalivação, pode ocorrer por diversas razões, entre elas destacam-se o uso de alguns medicamentos, estresse ou sintomas de doenças como diabetes.
10 alimentos para aumentar o colesterol bom Provavelmente, ao pensar em colesterol você já imagina algo negativo que faz mal para a saúde. Mas saiba que há também um tipo "bom" de colesterol de que o corpo precisa. É aquele transportado pela lipoproteína de alta densidade (HDL) que ajuda a limpar o excesso deixado pela lipoproteína de baixa...
Colite ulcerativa: 5 alimentos indicados durante as crises e quais evitar A colite ulcerativa é uma doença inflamatória do intestino grosso (cólon) e causa sintomas como diarreia, com presença de sangue ou muco, podendo estar acompanhada de dor abdominal. Alimentos que acelerem o trânsito intestinal em uma pessoa que já está com o cólon inflamado tende a piorar os...
Pensando em engravidar? Veja 7 alimentos que ajudam na fertilidade O sonho de ter um bebê pode ser mais difícil para alguns casais. A dificuldade de engravidar, é mais comum do se imagina. A OMS (Organização Mundial de Saúde) estima que esse problema atinja entre 8 e 12% dos casais em idade fértil, afetando entre 50 e 80 milhões de pessoas.
Está cansado o tempo todo? Veja 11 alimentos que ajudam a combater a fadiga Você se sente sempre cansado e sem disposição? A fadiga é um sintoma pode estar associado a doenças como anemia, por exemplo.
Sofre com a rinite alérgica? 7 alimentos que ajudam a diminuir os sintomas A rinite alérgica pode ser caracterizada como uma inflamação da mucosa nasal que é induzida pela exposição a alérgenos, que são substâncias que causam uma reação alérgica com resposta inflamatória. Esse problema de saúde gera sintomas como tosse, congestão nasal, espirros, inchaços, coceira no...
Está com enjoo? Veja alimentos que podem ajudar a reduzir as náuseas As náuseas causam um desconforto no estômago e a sensação de querer vomitar. As razões para que esse sintoma apareça podem variar --algumas pessoas podem sentir náuseas devido ao movimento (viagens), por realizar alguns tipos de tratamento como a quimioterapia, devido a efeitos colaterais de alguns...
Vai beber? Veja 7 alimentos para consumir antes e evitar problemas Não é segredo para ninguém que consumir bebidas alcoólicas de estômago vazio pode fazer mal e intensificar os efeitos colaterais dos drinques no dia seguinte. Por isso, se alimentar adequadamente antes de consumir álcool é muito importante para conseguir ficar bem e diminuir os sintomas da famosa...
8 lanchinhos que podem ser consumidos por quem tem hipertensão A hipertensão, conhecida também como pressão alta, ocorre quando os níveis da pressão sanguínea nas artérias ficam elevados. Dessa forma, o coração passa a ter que realizar um esforço maior do que o normal para que o sangue circule pelo corpo. Esse problema de saúde é grave por ser um dos fatores...
8 alimentos para incluir na dieta e ter cabelos mais fortes O que você consome diariamente pode dar mais força aos cabelos. Cada fio é composto por células que contêm uma proteína chamada queratina. E essas células precisam ser nutridas constantemente com minerais e vitaminas. Com bons hábitos alimentares é possível evitar a queda e acelerar o crescimento...
Quem tem diabetes pode consumir frutas sim: confira 5 mais indicadas O diabetes é uma doença crônica, que pode levar a complicações graves se não for realizado o tratamento adequado e também exige que a pessoa tenha uma série de cuidados com a alimentação. Estima-se que o problema de saúde atinja cerca de 8,9% dos brasileiros.
Cereja e café auxiliam no tratamento para aliviar os sintomas da gota Dores agudas nos dedos dos pés, nos tornozelos e nos joelhos que acometem principalmente homens a partir dos 25 anos e mulheres depois da menopausa são fortes indícios de gota, uma doença inflamatória causada pelo acúmulo de ácido úrico nas articulações e ao redor delas. O aumento do nível desse...
Quer unhas fortes e saudáveis? Aposte em carnes, cogumelos e aveia Unhas fracas, que quebram e descamam com facilidade, em geral são sinal de que o organismo está com deficiência dos nutrientes envolvidos no processo de formação da queratina, proteína da qual as unhas são feitas.
Falta energia para amamentar? Peixes e frutas variadas ajudam a lactante O período de amamentação exige bastante das mulheres. A adaptação a uma nova rotina com o bebê (que muitas vezes inclui a privação de sono para amamentar em livre demanda), as alterações hormonais do pós-parto e a demanda calórica para produzir leite são os principais fatores que levam à queda de...
6 alimentos para ter uma noite de sono melhor Quantas vezes já ouvimos alguém (ou nós mesmos) dizer "já acordei cansado"? A sensação de que a noite foi maldormida ocorre quando o organismo não recebe os estímulos necessários para a produção do hormônio responsável pelo sono reparador --a serotonina que à noite, com a ajuda de enzimas, se...
Como dar brilho aos fios do cabelo? Consuma carnes, ovos e abacate