Suco de beterraba com cenoura turbina a libido e o desempenho físico Mistura clássica nos cardápios de lanchonetes saudáveis, o suco de beterraba com cenoura não passa despercebido: tem cor vibrante, sabor característico e é muito nutritivo.
É verdade que maracujá acalma? Veja benefícios da fruta É verdade que o maracujá tem ação calmante. Porém, pesquisadores explicam que, na maior parte das variedades, esse efeito tranquilizante está mais concentrado nas folhas e caules da planta (que podem ser consumidos em chás), e não na polpa, com a qual se faz o suco. A exceção é o maracujá pérola do...
Cuidado com erros que você comete ao comer à noite e fazem você engordar Você já deve ter ouvido que comer "tal alimento" no jantar engorda ou atrapalha o emagrecimento. Isso é mito.
Coma couve para manter o bom humor! Conheça 4 benefícios dessa verdura Entre os vegetais de cor verde-escura, a couve é um dos que mais agradam ao paladar. Pode ser consumida tanto crua quanto cozida e é facilmente encontrada nos mercados e feiras, o ano inteiro. As variedades dessa folhosa são muitas, com folhas mais claras ou mais escuras, menores ou maiores em...
Bom para a imunidade e para perder peso: aproveite os benefícios do inhame Embora seja um pouco feioso na aparência, o inhame tem sabor muito suave e é uma ótima fonte de vitaminas, carboidratos complexos e fibras solúveis. Fica com uma textura macia após o cozimento e pode ser consumido de formas variadas, do café da manhã ao jantar, em sucos, sopas e cremes, receitas...
Exótica no sabor e na aparência, a jaca é cheia de benefícios para a saúde De folhas largas e galhos longos, a jaqueira é uma árvore boa para fazer sombra e, por isso, comum em muitas cidades Brasil afora.
Faz bem para a pele, intestino e imunidade: veja benefícios da carambola A carambola é uma daquelas frutas que podemos comer também com os olhos! Quando fatiada no sentido da largura, se transforma em lindas estrelas, que podem deixar a salada, a sobremesa e o lanche mais apetitosos e interessantes.
Chá de saquinho é tão bom quanto o natural? Entenda diferenças Gelado, para refrescar nos dias de mais calor, ou quentinho, para aquecer nas épocas de frio, o chá é uma bebida versátil e que traz diferentes benefícios à saúde.
Calorão pede mais água, mas você está lavando sua garrafinha direito? Com a temperatura lá em cima e a umidade do ar caindo, a recomendação é caprichar na hidratação do corpo: beber cerca de dois a três litros de água por dia.
Com 95% de água, pepino hidrata e reduz inchaço causado pelo calor Alimentos com bastante água ajudam o corpo a driblar o calor. Um deles é o pepino, ótimo para acrescentar crocância à salada. Com poucas calorias, o vegetal é refrescante e tem sabor suave.
Agrião é o vegetal mais saudável do planeta e frutas não entram no top 10 De maneira geral, todos os vegetais que estamos acostumados a consumir são benéficos para a saúde. Legumes, verduras e frutas são fontes de vitaminas, sais minerais, antioxidantes, fibras e outros componentes importantes para o funcionamento do organismo e a prevenção de doenças.
Sobremesa aliada da dieta: veja 15 frutas docinhas para comer no dia a dia Para quem gosta de um docinho após o almoço, mas quer evitar alimentos cheios de açúcar, consumir uma fruta como sobremesa pode ajudar a saciar essa vontade sem prejudicar a dieta, além de trazer vários benefícios à saúde.
Dificuldade para dormir? O que comer e o que evitar antes de ir para cama Todo mundo sabe que alguns alimentos e preparações podem prejudicar a digestão e não devem ser consumidos quando precisamos ser produtivos e atentos. Nada de feijoada antes de encarar aquele compromisso de trabalho, certo? Na hora do descanso, o cuidado deve ser o mesmo. Para relaxar e dormir bem,...
Vai da salada ao petisco: aproveite os benefícios do ovo de codorna Não é tão prático de descascar, mas depois de fazer essa etapa, você terá à disposição um alimento saboroso, prático de incluir no cardápio e nutritivo. Fonte de proteínas, vitaminas A, E, D e do complexo B, o ovo de codorna tem ferro, fósforo, zinco e selênio e ainda contém gorduras saudáveis,...
Aproveite 100%: 4 frutas com casca comestível para provar e não jogar fora Esta é a versão online da edição desta quarta-feira (17/07) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
Adoça e faz bem à saúde: veja 3 benefícios do mel e quanto comer ao dia Famoso por seu sabor marcante e por ser um adoçante natural, o mel é uma boa fonte de energia, rica em açúcares (glicose e frutose) e carboidratos.
Quatro alimentos que você deveria comer todos os dias (sim, até ovo!) Uma dieta saudável deve ter alimentos variados. Mas alguns grupos de alimentos podem e devem estar no seu cardápio todos os dias.
Dá para emagrecer sem deixar de comer macarrão, basta saber montar o prato Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (27/05) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
É do time que ama coentro? Erva reduz colesterol ruim e turbina a imunidade Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (13/05) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
Não curte salada? 4 dicas para ajudar você a comer mais vegetais Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (06/05) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.