Bem-estar

Por que uso de antioxidantes não devem fazer parte de sua rotina de exercícios

Gretchen Reynolds

Vitaminas antioxidantes são altamente populares entre as pessoas que se exercitam. Acredita-se que os suplementos aliviem os danos musculares e ampliem os efeitos do exercício. Mas estudos recentes levantam questões sobre se os antioxidantes podem ser contraproducentes para corredores e outros atletas de resistência. E agora um novo experimento de advertência aumenta essas dúvidas, ao apontar que os antioxidantes também podem reduzir os benefícios de treinamento com pesos.

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