Alimentos que ajudam a dar mais disposição e energia
Thinkstock Pão integral: ao invés do pão branco. Alimentos integrais têm absorção gradativa pelo organismo, o que gera mais energia MaisGetty Images Cereal integral: incluir no café da manhã pode garantir mais disposição para enfrentar o dia. Alimentos integrais têm absorção gradativa pelo organismo, o que gera mais energia MaisThinkstock Kiwi: rico em vitamina C e com potencial antioxidante é ótimo para manter a disposição MaisShutterstock Laranja: rica em vitamina C e com potencial antioxidante é ótima para manter a disposição MaisThinkstock Morango: rico em vitamina C e com potencial antioxidante é ótimo para manter a disposição MaisShutterstock Acerola: rica em vitamina C e com potencial antioxidante é ótima para manter a disposição MaisThink Stock Mexerica: rica em vitamina C e com potencial antioxidante é ótima para manter a disposição MaisThinkstock Limão: rico em vitamina C e com potencial antioxidante é ótimo para manter a disposição MaisFlávio Florido/Folhapress Banana: rica em vitaminas, minerais e fibras que ajudam a manter a disposição MaisThinkstock Pêra: rica em vitaminas, minerais e fibras que ajudam a manter a disposição MaisShutterstock Maçã: rica em vitaminas, minerais e fibras que ajudam a manter a disposição MaisClaudia Baartsch/Agência RBS Couve: verduras verde-escuro são ricas em vitamina A, E e D e dão mais energia. Pode ser incluída uma folha em sucos para dar mais disposição MaisThinkstock Brócolis: verduras verde-escuro são ricas em vitamina A, E e D e dão mais energia (outra opção é a escarola) MaisThinkstock Espinafre: verduras verde-escuro são ricas em vitamina A, E e D e dão mais energia (outra opção é a escarola) MaisGetty Images Sucos verdes: o de clorofila e o de abacaxi com couve ou hortelã são ótimos para dar disposição MaisThinkstock Chá verde: contém cafeína, que é altamente energética. Deve ser consumido com moderação MaisThinkstock Café: contém cafeína, que é altamente energética. Deve ser consumido com moderação Mais Eduardo Anizelli/Folha Imagem - 04.09.2008 Açaí: alimentos de cor arroxeada têm grande potencial antioxidante e ajudam a melhorar a disposição. Além disso, melhoram a oxigenação das células e mantêm a imunidade em alta, afastando gripes, resfriados e outras doenças MaisThinkstock Romã: alimentos de cor arroxeada têm grande potencial antioxidante e ajudam a melhorar a disposição. Além disso, melhoram a oxigenação das células e mantêm a imunidade em alta, afastando gripes, resfriados e outras doenças MaisShutterstock Uva: alimentos de cor arroxeada têm grande potencial antioxidante e ajudam a melhorar a disposição. Além disso, melhoram a oxigenação das células e mantêm a imunidade em alta, afastando gripes, resfriados e outras doenças. A do tipo rubi é a mais indicada MaisLeonardo Wen/Folhapress Beterraba: alimentos de cor arroxeada têm grande potencial antioxidante e ajudam a melhorar a disposição. Além disso, melhoram a oxigenação das células e mantêm a imunidade em alta, afastando gripes, resfriados e outras doenças MaisThinkstock Berinjela: alimentos de cor arroxeada têm grande potencial antioxidante e ajudam a melhorar a disposição. Além disso, melhoram a oxigenação das células e mantêm a imunidade em alta, afastando gripes, resfriados e outras doenças Mais