Alimentos e hábitos que podem prejudicar a fertilidade
Shutterstock Cigarro: o tabagismo, seja ele ativo ou passivo, deve ser evitado ao máximo durante a gravidez. Bebês de mães que fumam tendem a nascer prematuramente, têm menor peso ao nascer, podem ter o crescimento físico mais lento e dificuldades cognitivas. Além disso, homens e mulheres fumantes têm três vezes mais chances de sofrerem de infertilidade MaisShutterstock Açúcar e farinha refinados: esses alimentos possuem compostos que podem "confundir" os receptores celulares de estrógeno, aumentando a produção desse hormônio, que estimula o crescimento de células do endométrio. Em mulheres com endometriose, isso significa agravamento da dor. Para mulheres com síndrome do ovário policístico, pode contribuir para quadros futuros de diabetes, diz o livro "Fertilidade e Alimentação", de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa MaisThinkstock Ovos e carnes crus: mulheres que estão ou pretendem ficar grávidas não devem consumir nenhum tipo de carne e ovos crus ou mal cozidos, para evitar a exposição ao parasita da toxoplasmose. Apesar de não ser tão prejudicial para adultos, a doença pode causar defeitos congênitos no bebê, como cegueira e lesões cerebrais MaisReprodução Adoçantes artificiais: devem ser evitados, sobretudo por mulheres que sofrem de endometriose. Segundo o livro "Fertilidade e Alimentação", de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa, eles possuem efeitos comprovadamente negativos sobre o sistema endócrino e reprodutor, pois são capazes de aumentar a produção de estrógeno pelo organismo MaisThinkstock Carnes e leite; devem ser evitados, especialmente por mulheres com endometriose, a menos que forem orgânicos. A administração de hormônios e antibióticos em animais de corte no Brasil não possui controle efetivo. Em excesso nos animais, essas substâncias passam para o organismo humano e podem aumentar a concentração de estrógeno, o que piora os quadros de endometriose, de acordo com o livro "Fertilidade e Alimentação", de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa MaisReprodução/TV UOL Álcool: o alto consumo de bebidas alcoólicas tem um efeito 'pró-inflamatório', que agrava o quadro de mulheres com diagnóstico de endometriose, diz o livro "Fertilidade e Alimentação", de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa MaisFlávio Florido/Folhapress Soja: os estudos atuais são inconclusivos ou contraditórios, mas há teorias de que o consumo em excesso de soja e seus derivados pode atuar de forma negativa no organismo masculino e diminuir a concentração de espermatozoides. Por via das dúvidas, para homens que querem aumentar a fertilidade, o melhor é não consumir soja em excesso, segundo o livro "Fertilidade e Alimentação", de Arnaldo Cambiaghi e Débora Rosa Mais