Conheça alguns mitos e verdades do verão

Leonardo Wen/Folhapress
Comer cenoura antes da exposição ao sol ajuda no bronzeamento. VERDADE: ao ingerir alimentos ricos em betacaroteno, como a cenoura, os pigmentos são incorporados imediatamente após a digestão. Ele está ligado à pigmentação e pode influenciar na cor ou tonalidade do bronzeado. Para que o efeito seja prolongado, é preciso manter o alimento no cardápio durante os meses de verão Mais
Caio Guatelli/Folhapress
Se ficar debaixo do guarda-sol, não preciso de protetor solar. MITO: o guarda-sol faz uma proteção parcial - o material permite a passagem de grande quantidade de radiação. Além disso, a água, a areia e outras superfícies refletem a luz e a radiação solar, que atingem a pessoa mesmo sob o guarda-sol. O acessório é parte importante das medidas de fotoproteção em um local ensolarado, mas não substitui o filtro solar. Bonés ou chapéus e óculos de sol também são recomendados Mais
Edson Silva/Folhapress
É diferente tomar sol à beira da piscina ou na praia. MITO: não importa se você está sob o sol na praia ou na piscina. Em ambas a água reflete a radiação solar, na areia ou no piso de azulejo Mais
Felipe Varanda/Folhapress
O calor interfere no sono. VERDADE: quando está frio, usamos um cobertor para nos aquecer. Mas, quando está quente, o corpo tem dificuldade para eliminar calor, já que o ambiente também está quente. Essa condição pode atrapalhar na hora de relaxar para dormir Mais
Victor Moriyama/ Folhapress
Entrar na piscina ou no mar depois de comer pode fazer mal à saúde. VERDADE: após a refeição, grande parte da circulação do sangue vai para o intestino, que precisa de energia para quebrar o alimento e absorvê-lo. Com isso, outros órgãos receberão menos sangue. A pessoa pode sentir sonolência, por exemplo, já que a circulação de sangue no cérebro será menor. Se a comida for pesada, então, maior o trabalho do intestino. Após aquela feijoada, o melhor é repousar na areia e não fazer atividades intensas Mais
Fernando Moraes/Folhapress
Ter contato com limão sob o sol pode causar manchas na pele. VERDADE:o limão e outras frutas cítricas mudam sua conformação química e se tornam fototóxicos em contato com o sol. Depois de temperar seu camarão, lave bem as mãos para evitar danos à pele Mais
Edson Silva/Folhapress
Dentro d´água não há risco de queimadura de sol. MITO: a água reflete a luz, e roupas molhadas têm menor capacidade de proteção em relação às roupas secas. Além disso, água e transpiração removem o filtro solar Mais
Caio Guatelli/Folhapress
O protetor solar impede totalmente o bronzeamento. MITO: é preciso avaliar duas características dos filtros solares, o FPS (fator de proteção solar) e o PPD (do inglês, persistent pigment darkening,que faz menção à resistência da pele). O FPS é o número de valor alto que vem em destaque na embalagem (15, 30, 50 etc). Ele indica quantas vezes o produto protege contra a queimadura solar. Ele também protege contra o bronzeamento, mas é aí que entra o PPD. O número, de valor baixo, tem a ver com a proteção da pigmentação da pele. Se você quer se proteger, mas espera um bronzeado saudável, na hora de escolher o protetor repare na relação entre os números, na embalagem do produto. O PPD deve ser de pelo menos um terço do valor do FPS. Ou seja, para um filtro com FPS 30, o PPD precisa ser no mínimo 10 Mais
Reginaldo Pupo/Folhapress
Posso passar protetor só uma vez se não for entrar na água. MITO: o filtro sempre deve ser reaplicado ao longo do dia de qualquer forma, já que sai com a transpiração, e seus agentes químicos são gastos com a incidência da luz Mais
Ana Carolina Fernandes/ Folhapress
A maquiagem com protetor solar tem o mesmo efeito do filtro. VERDADE:desde que tenha especificados os números de FPS e o PPD, que costumam ser mais baixos do que os do protetor comum. Mais
Edson Silva/Folhapress
O sol seca espinhas. MITO: o sol tem, sim, uma pequena ação bactericida, mas a ação nociva dele é muito pior. Então, não compensa expor-se ao sol para tratar acne Mais
Zanone Fraissat/Folhapress
Em dia nublado, não é preciso usar protetor solar. MITO: mesmo que você não veja o sol no céu, sua luz passa por nuvens, vidros de casa e veículos da mesma forma, podendo prejudicar a pele Mais
Rodrigo Marcondes/Folhapress
Sucos naturais de frutas perdem seus nutrientes mais rápido em dias de sol. VERDADE: as vitaminas são degradadas mais rapidamente quando há maior incidência do sol. Por isso, alimentos frescos devem ser consumidos rapidamente Mais
Caio Guatelli/Folhapress
O sol é mais forte no Nordeste do que no Sudeste do Brasil. VERDADE: a latitude é muito importante, pois, quanto mais próxima a localização da linha do Equador, maior a incidência da luz na Terra e, logo, mais danosa à pele Mais
Daniela Carrasco/Folha Imagem
O calor diminui o apetite. VERDADE:no frio, o organismo precisa gastar caloria para manter a temperatura, e por isso comemos mais. No verão, é o inverso, o ambiente já está quente e o corpo não precisa fazer esforço para se manter aquecido, o que resulta em menos fome Mais