Dicas para aliviar os problemas respiratórios em dias mais secos
Thinkstock Líquidos: o ideal é ingerir bastante líquido (a não ser em caso de alguma restrição) Getty Images Exercícios ao ar livre: não faça exercícios físicos entre as 10h e 17 horas quando a umidade do ar estiver baixa Thinkstock Quarto: deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir Thinkstock Umidificador: não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor Thinkstock Nariz: lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto Getty Images Ar: mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira Heloise Cristina Ramos da Silva/Você Manda/UOL Ambientes fechado: evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas, como shoppings-centers, supermercados e cinemas