Thinkstock São muitas as causas da celulite. VERDADE: entre elas, a dermatologista Sara Bragança, da Sociedade Brasileira de Medicina Estética (SBME), destaca fatores hormonais (como uso de anticoncepcional, que provoca retenção de líquidos); hereditariedade (pois um histórico familiar positivo pode ser preponderante para o problema); má circulação sanguínea, com presença de varizes; sedentarismo (já que a falta de atividade física favorece a má circulação e o aumento do tecido adiposo); e percentual alto de gordura (caracterizado pelo depósito maior em áreas como coxa, culote e bumbum). Ana Carolina Amaral, especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, enfatiza que o estrógeno, hormônio feminino, é um dos principais precursores da celulite. "Por isso, ela é mais comum nas mulheres, e nos locais em que apresentam mais gordura como abdômen, culote, coxa, bumbum e perna." Por fim, a fisioterapeuta dermato-funcional Ingrid Peres, responsável pela rede de clínicas de estética Onodera, menciona também o fumo, que diminui o aporte de oxigênio e nutrientes para as células; e hábitos alimentares errados, como ingerir mais calorias do que o corpo consegue gastar. "Alguns hábitos, como ficar muitas horas em jejum, também acabam influenciando", diz MaisThinkstock Uma das causas principais da celulite é a hereditariedade. VERDADE: às vezes, mãe e filha apresentam até o mesmo padrão de ondulação, com furinhos nos mesmos locais. Por isso, sabendo dessa predisposição, vale a pena investir em prevenção. "Com hábitos de vida saudáveis, dá para minimizar tal tendência", diz a dermatologista Sara Bragança MaisGetty Images/Thinkstock Apenas mulheres acima do peso têm celulite. MITO: embora a obesidade e o acúmulo de gordura localizada estejam diretamente relacionados com a disfunção, esta pode aparecer em pessoas magras. "Independentemente do peso, é possível sofrer com a celulite", garante a dermatologista Sara Bragança. "Muitas vezes, a mulher está no peso ideal mas não se exercita, mantém uma rotina alimentar inadequada ou faz uso de hormônios", completa a colega Ana Carolina Amaral MaisThinkstock Há diferentes graus de celulite. VERDADE: atualmente, segundo a nova classificação, os médicos analisam cinco variáveis: número de depressões evidentes, profundidade das depressões visíveis, aparência morfológica das alterações da superfície da pele, grau de flacidez ou frouxidão cutânea e classificação na escala anterior (que ia de 1 a 4). Cada uma destas variáveis são pontuadas de 0 a 3. Aí, chega-se ao resultado final: grau leve, de 1 a 5 pontos; moderado, entre 6 a 10; e grave, de 11 a 15. Para quem quer analisar de forma simples, em casa, a dermatologista Ana Carolina Amaral dá a dica: a celulite é leve se a superfície da pele é lisinha, e as depressões aparecem apenas quando ela é apertada; moderada, se já se percebe o aspecto acolchoado mesmo sem manipulação, quando você está em pé; e avançada, se as ondulações são evidentes estando em pé ou deitada MaisThinkstock Nos graus avançados, a celulite pode causar dor. VERDADE: "Em alguns casos, a paciente se queixa de dor no local e relata que o aspecto estético interfere bastante na sua autoestima", considera a dermatologista Ana Carolina Amaral. A fisioterapeuta Ingrid Peres completa dizendo que, nos graus avançados, a celulite promove compressão de terminações nervosas locais, provocando dor MaisShutterstock Beber bastante água ajuda no combate ao problema. VERDADE: o hábito melhora a circulação sanguínea e favorece a eliminação de toxinas, destaca a dermatologista Sara Bragança. A colega Ana Carolina Amaral recomenda ingerir de 2 a 3 litros por dia, além de priorizar uma alimentação balanceada. "Os líquidos auxiliam na eliminação dos edemas (inchaços)", conclui a fisioterapeuta Ingrid Peres MaisSXC.hu O consumo de sal influencia na disfunção. VERDADE: a ingestão de sódio causa retenção hídrica, que agrava o distúrbio. "Os vasos sanguíneos e linfáticos são comprimidos", explica a fisioterapeuta Ingrid Peres. Para a dermatologista Ana Carolina Amaral, é imprescindível manter uma dieta equilibrada, sem abuso de sal e com inclusão de alimentos que favoreçam a boa estrutura da pele. Anote alguns deles: lecitina de soja (ajuda no equilíbrio hormonal); semente de linhaça (tem ação antiinflamatória); frutas vermelhas e cítricas (melhoram a circulação); aveia (capaz de regularizar as funções intestinais e combater infecções); e proteína de boa procedência (peixes, por exemplo), por evitar que o corpo busque energia nos músculos e se torne flácido MaisShutterstock Alimentos ricos em gorduras e açúcares causam celulite. VERDADE: quando ingeridos exageradamente, gordura e açúcar ficam acumulados nos adipócitos (células adiposas), que aumentam de volume e comprimem a circulação e a rede linfática. Dessa forma, originam o aspecto casca de laranja. "O aumento de peso leva à formação de gordura localizada, que leva à celulite", reforça a dermatologista Sara Bragança MaisGetty Images Usar salto muito alto favorece o aparecimento de celulite. MITO: conforme esclarece Ana Carolina Amaral, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, usar salto muito alto e de maneira contínua até pode alterar a circulação sanguínea e causar edema (inchaço), "mas não necessariamente originar a celulite" MaisGetty Images Bebidas com gás, como refrigerante, contribuem para o surgimento do problema. MITO: não é o gás que detona o aparecimento da celulite, mas sim as calorias que tais produtos contêm, diz a fisioterapeuta Ingrid Peres. "O refrigerante, por si só, não é causa dos furinhos, porém ajuda a agravar o quadro porque oferece valor nutritivo baixo e muito açúcar, levando ao aumento de peso", pondera a dermatologista Ana Carolina Amaral. A colega Sara Bragança concorda. "Embora o gás não influencie, qualquer alimento calórico, incluindo refrigerantes e doces em geral, colaboram para a pessoa engordar e apresentar gordura localizada, fatores que agravam a celulite" MaisThinkstock Produtos anticelulite têm ação limitada. VERDADE: o motivo, considera a dermatologista Sara Bragança, é que eles não conseguem atacar todas as causas. De qualquer forma, podem ajudar no combate ao problema, conforme analisa a também dermatologista Ana Carolina Amaral. "Os cremes redutores entram como coadjuvantes no tratamento, melhorando a textura, a hidratação e a qualidade da pele do paciente. Os resultados dependerão dos princípios ativos e do grau de celulite. Casos mais iniciais se beneficiarão de forma significativa, principalmente se as substâncias empregadas forem retinol, cafeína, ginkgo biloba e nicotinato de metila." Importante observar que tais produtos, em sua maioria vasodilatadores e lipolíticos (capazes de queimar gordura localizada), não substituem os bons hábitos (alimentação correta e prática regular de exercícios) e funcionarão melhor se complementados por outras técnicas feitas em consultório. Dica: na hora de passar o creme, faça-o no sentido ascendente, do tornozelo em direção ao joelho e do joelho em direção à virilha, com pressão leve e movimentos de deslizamento MaisThinkstock Vale a pena fazer exercícios físicos para ajudar no combate aos furinhos. VERDADE: a atividade física melhora a circulação sanguínea e reduz a gordura corporal. "Os aeróbios estimulam a perda de peso, enquanto os anaeróbios, como a musculação, promovem fortalecimento da musculatura envolvida. Dessa forma, desempenham importante função na redução de medidas e, consequentemente, atenuação da celulite", diz a dermatologista Ana Carolina Amaral MaisThinkstock Lipoaspiração é uma arma eficaz para acabar com o problema. MITO: trata-se de um procedimento cirúrgico e, como tal, sua indicação deve ser feita após avaliação clínica feita por cirurgião plástico. "Ele levará em conta não apenas a celulite mas o quadro geral, que inclui idade, peso, uso de medicações, gordura localizada e outros", alega Ana Carolina Amaral, preceptora do setor de cosmiatria da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. A dermatologista Sara Bragança argumenta que a lipo "apenas reduzirá a camada adiposa subcutânea, mantendo todos os outros fatores causadores do problema". Por fim, a fisioterapeuta Ingrid Peres observa que as fibroses formadas, quer dizer, os furinhos, não somem com a retirada da gordura MaisLeandro Moraes/UOL Usar calça jeans ou roupa muito apertada pode causar celulite. PARCIALMENTE VERDADE: a fisioterapeuta Ingrid Peres acredita que sim, pois tais hábitos diminuem a circulação e dificultam a drenagem linfática. As dermatologistas Sara Bragança e Ana Carolina Amaral, no entanto, sustentam que não há comprovação científica para a afirmação. "Algumas roupas muito justas podem dificultar o retorno venoso. Se essa condição ocorrer frequentemente e persistir por períodos prolongados, é possível que cause edema dos membros inferiores, mas não necessariamente interferirá no aparecimento ou agravamento da celulite", diz a primeira MaisArte UOL Quem tem tendência a desenvolver varizes apresenta maior chance de ter celulite. VERDADE: a explicação é que tais problemas indicam que há uma alteração na circulação sanguínea. "Mas tudo dependerá da quantidade de vasinhos que o paciente apresenta, e do grau de comprometimento da microcirculação. Por isso, é recomendável fazer uma consulta médica para que o quadro seja avaliado", sugere a dermatologista Ana Carolina Amaral MaisThinkstock Exfoliação é uma das armas para ajudar na luta contra o problema. MITO: exfoliação é um processo que pode ser usado para melhorar a textura da pele, porém não atua diretamente no tratamento da celulite porque age muito superficialmente. Como os cremes, entra apenas como coadjuvante. "Aliás, vale unir ambos: a exfoliação removerá as células mortas da superfície e ajudará na penetração dos ativos dos cosméticos anticelulite", recomenda a fisioterapeuta Ingrid Peres MaisThinkstock Vale a pena ingerir gelatina para combater o aspecto casca de laranja. MITO: "Não existe trabalho científico comprovando que a ingestão do alimento é capaz de reduzir a celulite", afirma a dermatologista Sara Bragança. A gelatina, que muitos acreditam ter muito colágeno, substância que dá sustentação à pele, na verdade contém pouco do elemento e muito açúcar, segundo as últimas pesquisas. Por isso, a crença de que o item também favorece a firmeza da pele caiu por terra MaisBarbara Walton/EFE Homens e crianças são pouco atingidos pelo problema. VERDADE: as crianças raramente apresentam a disfunção e os homens apenas em sua minoria, já que o principal hormônio envolvido é o estrogênio, mais presente nas mulheres MaisDivulgação Entre os exercícios que funcionam, os melhores são os aeróbios. MITO: o ideal é manter uma rotina que combine aeróbios, para aumentar o gasto calórico, e anaeróbios, para fortalecer a musculatura MaisAFP/Philippe Huguen Hormônios e anticoncepcionais influenciam nos furinhos. VERDADE: hormônios, principalmente o estrogênio, estão envolvidos no surgimento e agravamento das ondulações. Por isso, a celulite piora em ocasiões que favorecem o aumento desta taxa, como na puberdade, menstruação e gestação. "O emprego de anticoncepcionais deve ser acompanhado pelo médico", diz a dermatologista Ana Carolina Amaral MaisThinkstock À medida que a idade avança, a celulite se agrava. VERDADE: o problema geralmente tem início na puberdade e aumenta com o passar dos anos, principalmente devido à associação de fatores como uso de anticoncepcionais, reposição hormonal e aumento de peso. "Um dos maiores desencadeantes, a flacidez, aparece mais tardiamente, depois dos 30 ou 40 anos", diz Sara Bragança, especializada em terapia ortomolecular MaisMarisa Canduro/Folhapress Um dos procedimentos estéticos mais eficazes é a drenagem linfática. VERDADE: esta massagem manual melhora a circulação sanguínea e combate a retenção hídrica, que são as causas iniciais da fisiopatologia da celulite, salienta a dermatologista Sara Bragança. O procedimento facilita o escoamento da linfa e diminui a quantidade de líquido entre as células, favorecendo a eliminação do mesmo, reduzindo o inchaço e, dessa forma, suavizando os furinhos MaisThinkstock Existem vários e bons tratamentos contra a celulite. VERDADE: dentre eles, merecem destaque a endermologia (associação de drenagem linfática a vácuo com ultrassom), capaz de reduzir a retenção de água, favorecer o funcionamento dos sistemas venoso e linfático e potencializar a lipólise, isto é, a quebra das partículas de gordura; a radiofrequência (que age atacando as células de gordura e estimulando o colágeno, melhorando a flacidez e o contorno corporal); e a união de técnicas como infravermelho, radiofrequência e massagem, que conjuga benefícios como drenagem linfática, contração das fibras colágenas e diminuição das células de gordura MaisEduardo Knapp/Folha Imagem Cafeína é um dos ingredientes atualmente usados para combater os furinhos. VERDADE: este componente age estimulando a circulação sanguínea na região afetada, gerando um efeito tonificante que se reflete dando um aspecto rejuvenescido à superfície da pele. Tudo isso porque o café, ao incrementar a circulação, minimiza os depósitos de gordura, ajuda a eliminar as toxinas e ainda permite ao organismo absorver melhor os nutrientes importantes. Por isso, tantos produtos anticelulite estão incluindo a cafeína, atualmente, em suas composições Mais