Conheça algumas dicas para evitar o uso abusivo de celular

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Crianças - não estimule precocemente o uso do celular por parte de seus filhos, principalmente os menores. Não use o celular (ou tablet) como babá eletrônica
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Crianças - no momento que tiver que lidar com esta situação de uso da tecnologia, ofereça esta possibilidade, mas não deixe o celular seja usado de maneira irrestrita, pois não é um brinquedo, ou seja, estabeleça dias e horários e sempre com supervisão
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Crianças - não dê um celular (ou tablet) de presente a seu filho. A não ser que seja uma necessidade, espere o máximo que puder
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Adolescentes: observe a maneira pela qual seu filho faz uso da telefonia. Se houver sinais de um uso excessivo, fique atento
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Adolescentes - caso perceba que já existe o uso abusivo, procure discutir o problema de maneira aberta e franca. Discuta possibilidades, dentro do possível, sempre de forma colaborativa e amigável. Não brigue
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Adolescentes - use o seu celular de maneira sensata e equilibrada. Jovens imitam os mais velhos, ou seja, torne-se um bom modelo a ser seguido
Juliana Carpanez/UOL
Adultos - não habilite seu celular continuadamente nas redes sociais ou aplicativos que ficam emitindo sons ou avisos. Caso isso ocorra, seu processo de concentração e produção intelectual podem ficar seriamente comprometidos
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Adultos - procure não ficar checando seu celular de tempos em tempos
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Adultos - estabeleça momentos nos quais você deixa seu celular fora de alcance (por exemplo, desligue-o no cinema, teatro, quando sair de férias etc)