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Equilíbrio

Cuidar da mente para uma vida mais harmônica


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Autoestima, faça o teste e saiba como vai a sua

Quando você se olha no espelho, gosta do que vê? Quando recebe uma crítica, fica chateado ou procura aprender com ela?Pessoas com autoestima elevada conseguem lidar melhor com desafios e se relacionar bem com outras. Já as em situação contrária, autoestima baixa, têm dificuldades em lidar com problemas e se sentem menos confiantes. E você, sabe como está sua autoestima? Faça o teste e descubra.

  1. 214

    Um projeto do qual fazia parte não deu certo e teve que ser repensado. Você:

  2. 714

    Um de seus colegas de faculdade se tornou uma pessoa muito bem-sucedida. Ao reencontra-lo, você:

  3. 1114

    Teve uma semana muito atribulada, cheia de tarefas a cumprir e com muita pressão. Durante esta semana, você:

  4. 1314

    Seu chefe quer que você assuma a coordenação de uma equipe para um novo projeto. Você:

  • Moderado

    Pode melhorar. Tende a valorizar mais os pontos fortes de outras pessoas e evidenciar os seus fracos e, às vezes, não se sente merecebor de elogios. Preste atenção em como se sente em relação a si mesmo e aos outros e, daí, concentre seus esforços para reconhecer seu devido valor. FONTE: Adaptado do teste elaborado por Ana Maria Rossi, PhD, Presidente da International Stress Management Association no Brasil-ISMA-BR

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  • Alto

    Está adequada, pois tem uma visão positiva de si mesmo. Tende a ver problemas como desafios, sente-se confiante ao se deparar com dificuldades e consegue se relacionar bem com as pessoas. Isso porque você se orgulha de ser quem é e valoriza suas habilidades. FONTE: Adaptado do teste elaborado por Ana Maria Rossi, PhD, Presidente da International Stress Management Association no Brasil-ISMA-BR

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  • Baixo

    Muito baixa. Sente-se culpado quando alguma coisa dá errado, já começa um projeto acreditando que vai fracassar, e tende a se sentir inferior. Essa percepção negativa pode prejudicar sua qualidade de vida e o prazer de viver. Se achar que não consegue melhorar sozinho, terapia pode ajudar nesse processo. FONTE: Adaptado do teste elaborado por Ana Maria Rossi, PhD, Presidente da International Stress Management Association no Brasil-ISMA-BR

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