Você precisa desacelerar?
Para algumas pessoas, um dia de 24 horas é insuficiente para a quantidade de ocupações e compromissos assumidos. O problema é que, dessa forma, colocam o bem-estar, a família, a vida social e até a saúde, em risco. Veja se é o seu caso fazendo o teste a seguir
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Em geral, você dorme:
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Em geral, você trabalha:
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Já aconteceu de perder o controle e a cabeça em situações do dia a dia, tal a pressão que sofre em todas as áreas (pessoal, profissional e social).
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Não raro, fica muito nervoso porque percebe que não vai dar conta de todos os afazeres que precisaria cumprir.
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Às vezes, sente dificuldade de se concentrar, pois sua cabeça não para e é invadida por muitos pensamentos ao mesmo tempo.
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Nos últimos tempos, não tem tido tempo para sentar e fazer as refeições adequadamente e, por isso, sua alimentação está descuidada.
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Você nem se lembra das últimas "férias de verdade" que tirou.
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Seus familiares e amigos têm reclamado que quase não o veem, pois está sempre ocupado.
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Ultimamente, tem se preocupado com sua saúde, pois sente que vem exagerando na quantidade de responsabilidades assumidas?
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Você costuma fazer várias coisas ao mesmo tempo? Assiste televisão, lê, confere recados e e-mail, navega na internet...
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Em várias situações do cotidiano, você se sente extremamente cobrado e pressionado.
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Você procura aproveitar os fins de semana para relaxar, e consegue, se afastando de tudo que significa obrigação.
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Acontece de sua cabeça estar tão cheia que acaba esquecendo coisas simples, como o nome das pessoas.
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Ultimamente, você vem dedicando pouco tempo ao lazer e ao descanso.
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Você é o tipo de pessoa que precisaria de um dia de 36 horas ou mais, para dar conta de tudo que precisa.
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Muitas vezes, no fim do dia, você se sente tão exausto que não consegue se "desligar" e relaxar
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Quando assiste a televisão, você "apenas" assiste a televisão.
Verde
Verde
Felizmente, você tem conseguido administrar sua vida sem se deixar levar pelo estresse cotidiano. Sabe lidar com as demandas externas, dando a elas a importância que têm, não supervalorizando uma ou outra em detrimento da sua paz e tranquilidade. Isso é ótimo, pois não coloca sua saúde em risco, e abre espaço para a tão desejada qualidade de vida.
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Amarelo
Amarelo
Embora você não seja do tipo superestressado, é bom reavaliar suas prioridades e escolhas para não correr o perigo de viver sob forte pressão emocional. É preciso aprender a dizer "não", pois só assim não terá o dia a dia sobrecarregado. Entenda que não dá para abraçar o mundo e fazer tudo o que deseja: todos nós temos um limite que deve ser respeitado.
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Vermelho
Vermelho
Você precisa parar e pensar se este é, realmente, o caminho que quer para a sua vida. Pelas suas respostas, tudo leva a crer que vive sob pressão, assumindo muitas responsabilidades que, acredite, podem colocar sua paz e saúde em risco. Vale a pena trabalhar tantas horas por dia? Ter um cotidiano tão estressante? Tanto o lazer quanto o descanso são necessários para reciclar as ideias e reabastecer as energias.
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