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Equilíbrio

Cuidar da mente para uma vida mais harmônica


Equilíbrio

Você precisa desacelerar?

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Imagem: Getty Images

Para algumas pessoas, um dia de 24 horas é insuficiente para a quantidade de ocupações e compromissos assumidos. O problema é que, dessa forma, colocam o bem-estar, a família, a vida social e até a saúde, em risco. Veja se é o seu caso fazendo o teste a seguir

  1. 317

    Já aconteceu de perder o controle e a cabeça em situações do dia a dia, tal a pressão que sofre em todas as áreas (pessoal, profissional e social).

  2. 417

    Não raro, fica muito nervoso porque percebe que não vai dar conta de todos os afazeres que precisaria cumprir.

  3. 517

    Às vezes, sente dificuldade de se concentrar, pois sua cabeça não para e é invadida por muitos pensamentos ao mesmo tempo.

  4. 617

    Nos últimos tempos, não tem tido tempo para sentar e fazer as refeições adequadamente e, por isso, sua alimentação está descuidada.

  5. 717

    Você nem se lembra das últimas "férias de verdade" que tirou.

  6. 817

    Seus familiares e amigos têm reclamado que quase não o veem, pois está sempre ocupado.

  7. 917

    Ultimamente, tem se preocupado com sua saúde, pois sente que vem exagerando na quantidade de responsabilidades assumidas?

  8. 1017

    Você costuma fazer várias coisas ao mesmo tempo? Assiste televisão, lê, confere recados e e-mail, navega na internet...

  9. 1117

    Em várias situações do cotidiano, você se sente extremamente cobrado e pressionado.

  10. 1217

    Você procura aproveitar os fins de semana para relaxar, e consegue, se afastando de tudo que significa obrigação.

  11. 1317

    Acontece de sua cabeça estar tão cheia que acaba esquecendo coisas simples, como o nome das pessoas.

  12. 1417

    Ultimamente, você vem dedicando pouco tempo ao lazer e ao descanso.

  13. 1517

    Você é o tipo de pessoa que precisaria de um dia de 36 horas ou mais, para dar conta de tudo que precisa.

  14. 1617

    Muitas vezes, no fim do dia, você se sente tão exausto que não consegue se "desligar" e relaxar

  15. 1717

    Quando assiste a televisão, você "apenas" assiste a televisão.

  • Verde

    Felizmente, você tem conseguido administrar sua vida sem se deixar levar pelo estresse cotidiano. Sabe lidar com as demandas externas, dando a elas a importância que têm, não supervalorizando uma ou outra em detrimento da sua paz e tranquilidade. Isso é ótimo, pois não coloca sua saúde em risco, e abre espaço para a tão desejada qualidade de vida.

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  • Amarelo

    Embora você não seja do tipo superestressado, é bom reavaliar suas prioridades e escolhas para não correr o perigo de viver sob forte pressão emocional. É preciso aprender a dizer "não", pois só assim não terá o dia a dia sobrecarregado. Entenda que não dá para abraçar o mundo e fazer tudo o que deseja: todos nós temos um limite que deve ser respeitado.

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  • Vermelho

    Você precisa parar e pensar se este é, realmente, o caminho que quer para a sua vida. Pelas suas respostas, tudo leva a crer que vive sob pressão, assumindo muitas responsabilidades que, acredite, podem colocar sua paz e saúde em risco. Vale a pena trabalhar tantas horas por dia? Ter um cotidiano tão estressante? Tanto o lazer quanto o descanso são necessários para reciclar as ideias e reabastecer as energias.

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