Acabe com a falta de energia com atitudes simples no seu dia a dia

Anda desanimada(o), sem vontade de fazer nada? A falta de energia pode ter diversas causas e prejudica sua vida profissional e pessoal. Mas atitudes simples, como mudança na alimentação, exercícios físicos e até música e a respiração consciente podem fazer você se sentir melhor.

É o que ensina a instrutora de yoga e técnicas de respiração da Fundação Arte de Viver, Adriana Ambrósio. "Sentir-se energizado é a chave para se sentir feliz. Estudos demonstram que quando você está energizado, você fica muito melhor com você mesmo. Quando você se sente exausto, as tarefas que geralmente, trariam alegria, fazem com que você se sinta sobrecarregado", explica.

Veja as dicas a seguir: