Dormir muito é tão perigoso para sua saúde quanto dormir pouco Basta dormir menos horas do que o costume que você já sente os efeitos negativos: corpo cansado, mau humor e sonolência durante o dia. No longo prazo, a falta de sono aumenta o risco de transtornos do humor, como depressão e ansiedade.
Este hábito pode te dar mais cinco anos de vida Um novo estudo sugere que dormir bem e horas suficientes pode ter benefícios duradouros na saúde, uma descoberta que se alinha com análises anteriores sobre o mesmo tema. A investigação, realizada por médicos residentes do Colégio Americano de Cardiologia, concluiu que os indivíduos que têm...
VOCÊ DORME MELHOR DURANTE O VERÃO, OU DURANTE O INVERNO? 
Você dorme melhor durante o verão, ou durante o inverno? Existem diferenças importantes na qualidade do sono quando pensamos nas diferentes estações do ano.
DIFICULDADE PARA DORMIR? SAIBA O QUE FAZER! Alguém aí com dificuldade para dormir? Este é o relato de mais de 70% dos brasileiros, que de alguma forma Relatam algo negativo a respeito da qualidade do sono. Se você está nesta turma, assista ao vídeo preparado pela nossa colunista em saúde no trabalho @biancavilelaoficial e...
QUALIDADE DE SONO: MITOS E VERDADES A RESPEITO DOS COLCHÕES (2022) Um dos fatores mais importantes na hora de dormir é um colchão de boa qualidade. No entanto, como saber como cuidar desse item fundamental? A AnaMaria desvendou seis mitos e verdades sobre o assunto. Confira!
Distúrbios do sono aumentaram nas últimas décadas O número de pessoas, de diferentes faixas etárias, que apresentam distúrbios do sono tem aumentado vertiginosamente em diversas partes do mundo nas últimas décadas.
Ford cria traje que simula riscos de dirigir com sono Invenção da marca americana em parceria com instituto alemão reproduz efeitos de assumir o volante sem descanso apropriado. O traje possui até um óculos especial que bloqueia a visão temporariamente, como se o motorista tivesse breves cochilos.
Dormir com cebola nas meias não tem efeitos sobre a saúde Vídeos que têm circulado pelas redes sociais afirmam que dormir com pedaços de cebola dentro das meias proporciona benefícios à saúde, como a redução de dores reumáticas e a purificação do sangue. A recomendação seria de cobrir toda a planta dos pés com rodelas de cebola. Profissionais da área da...
Como a cor ciano pode ajudar - ou impedir - que você durma A cor ciano - um tom que fica entre o verde e o azul - é um fato oculto que pode estimular ou dificultar o sono, segundo biólogos.
Seis maneiras de aumentar suas chances de ter uma boa noite de sono Poucas coisas são tão capazes de recarregar nossas energias quanto uma boa noite de sono. No entanto, para muitas pessoas, isso é coisa bastante rara na rotina.
Dormir tarde aumenta chance de morte prematura, aponta estudo Pessoas que dormem tarde e têm dificuldades para acordar de manhã têm risco maior de morrer de forma prematura, segundo um estudo recente realizado por uma universidade em Chicago, nos Estados Unidos.
72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, aponta pesquisa No Brasil, cerca de 72% da população sofre de doenças relacionadas ao sono, segundo um estudo da Royal Philips, divulgado nesta sexta-feira (16), data em que se comemora o Dia Mundial do Sono. Na América Latina, o índice é de 75% --inflado pelos mexicanos (88%) e colombianos (75%), mas amenizado...
Noite difícil? Estes gadgets podem te ajudar a dormir melhor 
Como se adaptar ao fim do horário de verão - e não ficar 'bêbado de sono' na segunda-feira Está chegando o momento de atrasar o relógio. O horário de verão termina neste sábado (17), e, em dez Estados e no Distrito Federal, os ponteiros devem voltar uma hora à meia-noite.
Cientistas tentam entender 'momento misterioso' do adormecer Como você pega no sono? Isso acontece conosco todas as noites - e às vezes até em alguns momentos durante o dia -, mas esse ainda é um processo muito misterioso para a ciência.
Como evitar que gadgets destruam nosso sono e nos deixem feito 'zumbis' no trabalho Qual foi a última coisa que você fez antes de dormir na noite passada? é bem provável que tenha sido uma dar checada no smartphone para checar emails, surfar na internet ou atualizar mídias sociais.
Dormir pouco afeta genes e metabolismo e reduz expectativa de vida Dormir pouco traz não só graves consequências para a saúde, mas também altera o funcionamento dos genes e reduz a expectativa de vida.
O experimento do jovem que ficou sem dormir por 11 dias e 25 minutos Quanto tempo uma pessoa pode passar sem dormir?
Celular antes de dormir afeta sono, hormônios e desenvolvimento infantil Crianças que têm acesso a eletrônicos, como celulares e tablets, na hora de dormir, estão sujeitas a desenvolver uma série de problemas de comportamento e de saúde.
Os problemas de saúde causados pelo trabalho noturno Tracey Loscar, uma paramédica do Alasca, trabalha em turnos de 24 horas. E faz quatro plantões por semana há 17 anos.