'Sou delulu': o que está por trás da trend que romantiza a própria vida

"Finja até conseguir". Essa é uma das filosofias dos "delulu", um movimento de jovens que acreditam que o melhor está por vir e que, mesmo quando um plano sai errado, é porque algo mais benéfico surgirá no caminho.

No TikTok, a hashtag "delulu", que reúne adeptos dessas ideias, já tem mais de 5 bilhões de visualizações em todo o mundo —e ganha espaço. Mas o que está por trás do mundo "delulu"?

O que é ser delulu?

Nome faz alusão a "delusional" (delirante, em português). O conceito era atribuído em meados dos anos 2010 a alguns fãs de K-pop (gênero musical da Coreia do Sul) que imaginavam cenários pouco realistas ao lado dos ídolos. O conceito ficou popular entre a geração Z e os millennials mais jovens.

O termo passou a ser utilizado no TikTok e chegou ao LinkedIn (uma rede profissional), onde é empregado para falar não apenas de relacionamentos, mas de estudos e carreira.

Romantizar a própria vida é uma das principais práticas de quem é "delulu". A "lei da atração" também é comum entre os "delulu": a ideia é que, a partir da manifestação contínua de pensamentos positivos, apenas coisas boas ocorrerão na sua vida.

O que diz uma 'delulu'

A jornalista Laryssa Alarcon, 26, diz que ser "delulu" fez a vida dela mudar. Depois de um término de relacionamento de 9 anos e uma demissão, Laryssa acredita que mudou a percepção da própria realidade após entrar em contato com o conceito no TikTok.

Consegui um emprego muito rápido e ser 'delulu' me ajudou nesse começo. Pensava que o trabalho apareceria de alguma maneira e foi o que aconteceu um dia quando abri o LinkedIn. Não era o trabalho que queria, mas sabia que ia chegar lá. E assim aconteceu. Depois um tempo, recebi uma proposta de uma pessoa do lugar em que trabalho hoje falando que a vaga estava aberta. Na hora, eu disse: 'essa vaga é minha'.

Laryssa atribui o sucesso não apenas ao acaso, mas também ao planejamento. Ela afirma que fez um quadro de desejos para olhar para ele todos os dias e que, além dos sonhos profissionais, também tinha a maneira que desejava se vestir e os hábitos que queria cultivar. Ela enfatiza que ser "delulu" é sonhar, mas também agir.

Uma das partes de ser 'delulu' é acreditar que o que você quer já aconteceu —é só questão de tempo.

Ela diz que a saída não é reprimir os sentimentos, mas olhar para a situação de outra forma. "Tem de sentir tudo o que tem para sentir, se está triste, chora, se está com raiva, grita. Mas entender que isso é passageiro, não deixar isso te consumir."

Não quero mais achar que não mereço as coisas incríveis que sonho pra mim. Ser delulu me deu a confiança que nunca tive. Quando as coisas dão errado, é aí que está o segredo. Hoje já não me estresso porque penso que era o que tinha de ser, que algo melhor está por vir. Vejo que o emprego que deixei para trás e o relacionamento que acabou é porque o Universo tem planos melhores.

O que explica?

Não faz mal ser 'delulu', mas o importante é não usar isso como escape da realidade. Idealizar situações é natural e até importante para avaliarmos nossos momentos de vida. O problema é se houver extremos.

Sonhar e fantasiar são coisas muito importantes. É como se rodasse uma simulação de vidas alternativas. Isso ajuda a avaliar a vida e o que podemos fazer de diferente. Nos ajuda, inclusive, na passagem de momentos da vida, como a adolescência para a vida adulta. O cuidado é com casos extremos, com isso na vida inteira, quando a pessoa tem uma separação da vida real, assumindo que não está vivendo nesse mundo da concordância.
Luciano Sewaybricker, psicólogo e pesquisador da USP

'Delulu' virar tendência pode ser sinal do tempo em que vivemos. Nos últimos anos, debates sobre temas emergenciais, como aquecimento global ou pandemias, têm emergido. Isso também cria espaços para que alternativas sejam apresentadas.

Temos falado mais de um mundo apocalíptico, coisas muito drásticas que estamos sentindo na pele. Ao mesmo tempo, procurando o que pode ser feito para transformar, impedir esse apocalipse. Então, o 'delulu' pode aparecer como reflexo de uma tentativa de sofrer menos.
Luciano Sewaybricker

Cenário de individualização também pode explicar sucesso da tendência. Com uma vida em que temos menos contato com outras pessoas, podemos evitar "choques de realidade".

Outra coisa que facilita o 'delulu' virar tendência é que temos uma vida fragmentada. Habitamos esse mundo online cada vez mais, e a internet funciona nessa lógica das bolhas. Agregam-se os semelhantes e afugenta-se o contraditório.
Luciano Sewaybricker

'Delulu is the solulu' ['Delulu é a solução']? Não há um consenso. Nos Estados Unidos, a frase em inglês viralizou nas redes sociais com várias pessoas afirmando que a prática é a solução para muitos problemas. Especialistas apontam que o pensamento pode proporcionar um aumento de confiança nos indivíduos, mas é preciso tomar cuidado. E ainda não há qualquer estudo que comprove as vantagens de ser delulu para alcançar bons resultados.

Ser 'delulu' é quase como uma ferramenta de autoeficácia. É ser capaz de assumir suas escolhas, agir e ser realizado. (...) Isso é o que significa ser 'delulu' no longo prazo --desenvolver essa resiliência, se levantar e tentar novamente, ser ousado outra vez.
Alison McKleroy, psicoterapeuta, ao jornal estadunidense Today

A gente não consegue controlar toda a realidade. Sempre terá algo que nos escapa.
Luciano Sewaybricker