Você sabe como se manter saudável no ambiente de trabalho? Veja algumas dicas

Passamos a maior parte do nosso tempo trabalhando. E durante todo esse período muitas vezes não nos preocupamos se estamos na décima xícara de café, se estamos sentados com a postura correta, se há muito barulho por perto ou se passamos horas sem desgrudar os olhos do computador.

No entanto, todos esses detalhes podem acabar acarretando uma série de problemas. Para evitá-los, bastam algumas simples mudanças na rotina, que farão toda a diferença no seu bem-estar.

Se você usa o elevador para subir ou descer dois andares, por exemplo, que tal fazer isso usando escadas? Na hora do almoço, um sanduíche pode ser mais rápido. Porém, por mais natural que ele possa ser, não equivale a um bom prato de comida, degustado com calma e não com a preocupação do horário de voltar.

Passar o dia inteiro com um sapato desconfortável pode ser um verdadeiro inferno. Que tal usar um menos bonito, mas que não machuca seus pés?  Deixar uma garrafa de água sempre por perto também ajuda a hidratar.

Confira a seguir estas e outras dicas bem simples de como cuidar da saúde enquanto estiver no ambiente de trabalho: