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• • Saúde [11180]; Sono [12983]; Distúrbio mental [16643];

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Apneia do sono: caracteriza-se pela diminuição ou interrupção da respiração por, no mínimo, dez segundos. Essa falha da respiração faz com que a pessoa acorde várias vezes - às vezes até mesmo 30 vezes! - durante a noite. Geralmente, pessoas com apneia roncam, acordam cansadas, com a boca seca, ficam sonolentas durante o dia e apresentam queda de rendimento, além de ser um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. "A síndrome da apneia obstrutiva do sono é um dos distúrbios muito preocupantes pois é um agravo crônico, caracterizado pela obstrução das vias aéreas superiores, com alta prevalência entre a população, que pode levar à mortalidade e morbidade por doenças cardiovasculares; além de estar associada a outros agravos como obesidade, diabetes do tipo 2, hipertensão arterial e acidentes", alerta Margareth Guimarães Lima, professora do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sul de Minas Gerais e pesquisador colaborador da Unicamp Getty Images/iStockphoto Mais

Distúrbio comportamental do sono REM: neste distúrbio, a pessoa vive o sonho ou pesadelo, reagindo como se ele fosse verdadeiro, ou seja, ela chuta, grita, chora, e pode até mesmo levantar e correr. O maior perigo deste distúrbio é o de acidentes, pois com os movimentos bruscos e repentinos a pessoa pode se machucar, e até ter fraturas e cortes, ou ainda machucar quem estiver perto. Ao contrário do terror noturno, o distúrbio comportamental do sono REM tem relação com o sono ou pesadelo e afeta especialmente idosos do sexo masculino ThinkStock Mais

Distúrbio dos movimentos periódicos dos membros (DMPM): caracterizado pela movimentação involuntária dos braços e das pernas, que podem ocorrer a cada dez a 60 segundos, normalmente na primeira metade da noite. Com isso, a qualidade do sono cai consideravelmente, levando à fadiga durante o dia. E a pessoa ainda pode, sem querer, acertar os móveis ao redor ou mesmo seu parceiro, durante o sono Getty Images/iStockphoto Mais

Hipersonia: caracterizada pela sonolência excessiva durante o dia ou por um sono prolongado durante a noite. Mas, ainda que a pessoa durma por longos períodos, ao acordar não se sente revigorada ? e o sono não diminui. Ansiedade, irritabilidade, diminuição de energia, inquietação, pensamento e fala lentos, perda de apetite e problemas de memória são outros sintomas que se associam à hipersonia Getty Images/iStockphoto Mais

Insônia: na verdade é um termo amplo que abrange muitas formas diferentes de dificuldades para dormir. Esse distúrbio pode se caracterizar pela dificuldade em iniciar e manter o sono, ou ainda dormir de maneira não restauradora, e até mesmo passar a noite toda em claro. De qualquer forma, sempre traz repercussões negativas no dia seguinte, como fadiga, irritabilidade, dores no corpo, sonolência, desânimo e mau humor. Além disso, ela pode estar associada a outras doenças como depressão. ?A depressão, por exemplo, pode ser a causa ou a consequência da insônia, ou seja, pode fazer dormir mal, assim como dormir mal pode levar à depressão?, explica Marcelo Souza Leão Andrade, Especialista em Medicina do Sono pela USP e pela Sociedade Brasileira de Medicina do Sono Thinkstock Mais

Narcolepsia: uma vontade irresistível e repentina de dormir, a qualquer hora e em qualquer lugar. Pessoas com narcolepsia não conseguem resistir a essa vontade, e acabam mesmo dormindo. Esses ?ataques de sono? podem acontecer em qualquer situação, como durante o trabalho, em meio a uma conversa e até mesmo dirigindo. E são repentinos: em um minuto a pessoa está acordada e no outro está dormindo. Outro sintoma que acompanha a narcolepsia é a cataplexia, uma paralisia súbita dos músculos, completa ou parcial, provocada por emoções como alegria, raiva ou euforia. A causa para o distúrbio parece ser a degeneração de certas células no cérebro, o que leva a alterações do controle da vigilância e do sono REM Thinkstock Mais

Paralisia do sono: esse distúrbio é caracterizado por uma paralisia temporária do corpo logo depois de acordar, ou imediatamente antes de adormecer. Pessoas que sofrem com paralisia do sono ficam incapazes de se mover por alguns segundos, e podem até mesmo ter alucinações. Ele é causado por um descompasso entre o corpo e a mente, pois a mente está desperta, mas o corpo não Getty Images Mais

Ronco: roncar não é apenas um incômodo para o companheiro de quarto, mas também um distúrbio do sono para quem ronca. De acordo com especialistas, roncar só é normal quando a pessoa está muito cansada ou consumiu bebida alcoólica. Quando o ronco é frequente, torna-se um problema que merece atenção, podendo ser sinal de apneia. Geralmente, quem ronca tem a qualidade do sono diminuída Thinkstock Mais

Sexomnia: é um distúrbio raro e pouco conhecido. O problema é um tipo de sonambulismo com comportamento sexual, ou seja, a pessoa pode se tocar ou tocar outras pessoas enquanto está dormindo. Alguns pacientes chegam mesmo a ter relações sexuais com seus parceiros durante o sono, não se lembrando de nada no dia seguinte Getty Images Mais

Síndrome das pernas inquietas: sensação de arrepio, queimação, coceira, picada, como se um ?bichinho? estivesse andando pelas pernas, e que só pode ser aliviada quando as pernas são movimentadas. É isso o que sentem as pessoas que têm a síndrome das pernas inquietas. Essa sensação aparece nas horas de repouso, especialmente durante o sono, e a movimentação das pernas acaba interferindo na qualidade do sono. ?Esse desconforto traz a necessidade de mexer as pernas em busca de alívio e pode durar horas, trazendo dificuldades para a indução do sono em seus portadores?, explica Marcelo Souza Leão Andrade, especialista em Medicina do Sono pela USP e pela Sociedade Brasileira de Medicina do Sono. Getty Images Mais

Síndrome da cabeça explosiva: distúrbio que se caracteriza pela audição de um barulho alto e explosivo, que acontece no início do sono profundo e apenas a pessoa escuta. O barulho pode parecer com o de uma bomba, um trovão, uma explosão ou objetos se quebrando. Quem tem esse distúrbio não sente nenhuma dor, mas por ser algo abrupto, pode causar insônia, agitação, aumento da frequência cardíaca, sensação de pânico ou terror e uma breve sensação de confusão. A causa exata da síndrome da cabeça explosiva é desconhecida, mas acredita-se que ocorre durante os períodos de estresse ou fadiga elevados Getty Images/iStockphoto Mais

Síndrome de Kleine-Levin: sono incontrolável e longo ? muito longo. Isso é o que caracteriza a Síndrome de Kleine-Levin (KLS), também conhecida como Síndrome da Bela Adormecida. No início de um episódio de sono excessivo, a pessoa se torna sonolenta e dorme durante a maior parte do dia e da noite, acordando só para comer ou ir ao banheiro. Nos curtos períodos que passa acordada, todo seu comportamento é alterado: a pessoa apresenta confusão, desorientação, ausência total de energia (letargia), e a falta de emoções (apatia). Esses episódios podem durar dias ou mesmo semanas Thinkstock Mais

Sonambulismo: a palavra significa ?aquele que anda enquanto dorme?. Pessoas com esse distúrbio parecem acordadas (seus olhos ficam abertos), levantam-se da cama e podem andar pela casa, abrir portas e mudar objetos de lugar, mas na verdade estão profundamente adormecidas. Tanto que não vão se lembrar de nada no dia seguinte. O maior perigo do sonambulismo são os acidentes com escadas, janelas e portas. O distúrbio é mais comum em crianças e tende a desaparecer com o tempo Getty Images/iStockphoto Mais

Sonolência excessiva: é normal sentir uma certa sonolência durante o dia depois de uma noite mal dormida. No entanto, sentir sono em excesso e com frequência, especialmente nos momentos em que é necessário estar atento, como em entrevistas, durante a aula ou cinema, pode ser sinal de sonolência excessiva. É comum que pessoas que tenham este distúrbio sintam um sono tão incontrolável que cheguem a dormir em situações perigosas (dirigindo, por exemplo) Thinkstock Mais

Terror noturno: a pessoa está dormindo e de repente começa a chorar, gritar e até pular da cama, assustada e até mesmo descontrolada. Apesar de toda a movimentação, a pessoa não acorda, nem se lembra de nada no dia seguinte. Essas são as principais características do terror noturno, que, apesar do nome, não tem relação com pesadelos. O distúrbio é mais comum em crianças e tende a melhorar com o tempo Thinkstock Mais

Transtorno alimentar noturno: esse distúrbio é raro, pouco conhecido e também é um tipo de sonambulismo. Só que ao invés de ter um elemento sexual, como na sexomnia, ele tem um elemento alimentar. Pessoas que sofrem deste mal levantam durante o sono para comer - e comem dormindo, sem se lembrar disso no dia seguinte. E essas pessoas não simplesmente atacam a geladeira, mas comem o que encontrar na frente: bolacha, feijão, goiabada, pão, resto de pizza e qualquer coisa que estiver disponível, não importando quão bizarra seja a combinação Getty Images Mais

Conheça alguns dos distúrbios do sono mais comuns