Informações sobre o álbums

• editoria:Geral
• galeria: Livre seu fígado da gordura
• link: http://noticias.uol.com.br/saude/album/090318figado_album.htm
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• • Saúde [11180];

Fotos

Carboidrato

<b>Cuidado com o carboidrato</b>. O consumo em excesso pode levar ao acúmulo de gordura no fígado. Alimentos como pães e massas não precisam ficar de fora da dieta, mas devem ser consumidos com moderação. Saúde é Vital Mais

Gorduras "do mal"

<b>Controle o consumo da gordura "ruim"</b>. Quem se abarrota de carnes vermelhas, manteiga, frituras e biscoitos industrializados leva para dentro do organismo um batalhão de gorduras saturada e trans, que contribuem para o acúmulo de gordura no fígado. Saúde é Vital Mais

Fibras

<b>Invista nas fibras</b>. A aveia, o farelo de trigo, as massas integrais, as frutas e as verduras são exemplos de fontes dessas substâncias que se revelam grandes aliadas de um fígado em forma. Arquivo Folha Imagem Mais

Gorduras "do bem"

<b>Aposte nas gorduras "do bem"</b>. Estamos falando dos ácidos graxos monoinsaturados, como o azeite, e dos parceiros poliinsaturados, presentes em alimentos como o salmão. Essas gorduras, ao contrário das saturadas, ajudam o fígado a emagrecer. Arquivo Folha Imagem Mais

Antioxidantes

<b>Conte com os antioxidantes</b>. Ícones de qualquer alimentação balanceada, os vegetais são os principais reservatórios das substâncias que enfrentam os radicais livres, moléculas que podem prejudicar o corpo, incluindo o fígado. Saúde é Vital Mais

Álcool

<b>Atenção às bebidas alcoólicas</b>. O álcool em excesso e hepatites causadas por vírus também podem fazer o fígado ficar recheado de gordura, mesmo em pessoas magras. Saúde é Vital Mais

Peso

<b>Perca peso, mas com calma</b>. É necessário manter o rigor para emagrecer, aliando a dieta à prática de exercícios físicos, para também combater a gordura do fígado. Mas é loucura tentar mandar para o espaço quilos e quilos num curto espaço de tempo. Saúde é Vital Mais

Livre seu fígado da gordura

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