Informações sobre o álbums

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• galeria: Veja dicas para aliviar a ressaca do Carnaval
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Muita água

<b>Tome muita água:</b> a medida é fundamental porque o álcool tem efeito diurético e causa desidratação. Além disso, a hidratação ajuda a diluir os componentes da bebida que irritam o estômago. O ideal é beber água antes, durante e depois da bebedeira. Getty Images Mais

Cuidado com remédios

<b>Cuidado com a automedicação:</b> se você está acostumado a usar algum remédio para dor de cabeça ou antiácido receitado pelo médico, provavelmente não vai resistir à tentação na hora da ressaca. Mas, cuidado: o ácido acetilsalicílico (aspirina), combinado com álcool, pode causar irritação na mucosa gástrica e aumentar o risco de hemorragias. E o paracetamol (Tylenol), misturado à bebida, pode prejudicar o fígado. Na dúvida, consulte o médico ou o farmacêutico. Getty Images Mais

Tome chá

<b>Chá é bom:</b> como explica a consultora nutricional Patrícia Bertolucci no site Minha Vida, chás de salsaparrilha, erva-picão, macela e erva-cidreira são excelentes desintoxicantes. A professora de nutrição Jocelem Salgado, consultora do site Vya Estelar, também recomenda o chá verde, outro aliado na eliminação de toxinas. Getty Images Mais

Café, com moderação

<b>Beba café, mas não exagere:</b> uma pesquisa feita com ratos na Universidade Thomas Jefferson, nos Estados Unidos, mostrou que a bebida pode aliviar a dor de cabeça da ressaca. Mas nem todo mundo concorda com a recomendação. Segundo o neurologista Abouch Krymchantowski, o café é diurético e pode agravar a desidratação causada pelo álcool. Getty Images Mais

Descanse

<b>Descanse bastante:</b> durante a ressaca, a luz e o barulho incomodam demais. Por isso, procure repousar com a luz apagada, em local silencioso, até se sentir melhor. Getty Images Mais

Aposte nos sucos

<b>Consuma sucos e água de coco:</b> assim como a água, os sucos naturais de frutas ajudam a hidratar o organismo e combater a hipoglicemia (diminuição do nível de açúcar no sangue), outro efeito do álcool. Getty Images Mais

Prefira alimentos leves

<b>Evite alimentos pesados e gordurosos:</b> como o álcool irrita o estômago, a alimentação no dia seguinte deve ser leve, para não agravar os sintomas. Prefira grelhados, frutas e hortaliças. Getty Images Mais

Não caia no conto

<b>Dê folga ao organismo:</b> não caia no conto de que voltar a beber é o melhor remédio para a ressaca. Esse, na verdade, é o melhor caminho para o alcoolismo. Getty Images Mais

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