Informações sobre o álbums

• editoria:Geral
• galeria: Saiba como prevenir pedra nos rins
• link: http://noticias.uol.com.br/saude/album/1201_pedranorim_album.htm
• totalImagens: 7
• fotoInicial: 1
• imagePath: http://cs.i.uol.com.br/album/
• baixaResolucao: 0
• ordem: ASC
• legendaPos:
• timestamp: 20120313171250
• • Saúde [11180];

Fotos

<b>Entenda como se formam os cálculos</b><br>Todas as pessoas expelem grandes quantidades de sais de cálcio, ácido úrico e outras substâncias pela urina. Em algumas delas, estes cristais ficam saturados na urina, se acumulam e acabam depositados nos rins formando a longo prazo as pedras Thinkstock Mais

<b>Beba água</b><br>O ideal é consumir, no mínimo, dois litros de água ao longo do dia. Quem faz atividade física deve fazer reposição de líquidos durante a atividade. A indicação é tomar cerca de 600 ml de água a cada 40 minutos de exercícios Thinkstock Mais

<b>Aposte nas frutas cítricas</b><br>Sucos de abacaxi, limão e laranja contêm citrato, substância que inibe a formação de cálculos Thinkstock Mais

<b>Fuja das bebidas alcoólicas</b><br>Mesmo nos dias mais quentes é importante não abusar na ingestão de álcool. Este tipo de bebida desidrata as células e pode trazer outros problemas de saúde Thinkstock Mais

<b>Evite ingerir receitas caseiras</b><br>O conhecido chá de quebra-pedra é um mito. A mistura pode ser tóxica caso haja exagero na quantidade de ervas. Além disso, não são as folhas que desfazem os cálculos renais, mas sim a água do chá Thinkstock Mais

<b>Cultive bons hábitos</b><br>Os pacientes obesos estão mais propensos a desenvolverem pedras no rins, portanto praticar atividade física pelo menos três vezes por semana é importante para a saúde. O tabagismo também aumenta a chance de aparecimento dos cálculos Thinkstock Mais

<b>Fique atento ao que você leva à mesa</b><br>A ingestão excessiva de alimentos gordurosos e industrializados pode acelerar ou provocar desequilíbrios no corpo e propiciar a formação dos cálculos. Portanto, não exagere no consumo de proteínas de origem animal (carnes, ovos, leite e derivados) e frutos do mar, que são ricos em cálcio e ácido úrico Thinkstock Mais

Saiba como prevenir pedra nos rins

Veja mais: