Nutricionista ensina receita simples de lanche para dar energia

Ficar muito tempo sem comer pode deixar a pessoa lenta e com a sensação de cansaço, prejudicando o rendimento no trabalho ou em outras atividades. O problema pode ser facilmente resolvido com um lanchinho à tarde, período em que normalmente se negligencia a alimentação. Com essa pequena refeição, chega-se também com menos fome ao jantar, evitando comer além da conta à noite.

Neste vídeo, a nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria, ensina a fazer um lanche leve e rápido de preparar, que vai dar aquela energia extra. Você pode levá-lo já pronto de casa para o trabalho e deliciar-se no meio do expediente, quando bater a fome.