Informações sobre o álbums

• editoria:Geral
• galeria: Alimentos que ajudam ou prejudicam os dentes
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• • Saúde [11180];

Fotos

Vitamina C

<b>Sinal verde</b>:A goiaba pode ser uma grande aliada da sua boca, pois é rica em vitamina C, fundamental para a formação do colágeno, uma espécie de cimento do tecido gengival. Além disso, favorece a cicatrização da gengiva, que está exposta à agressão de um fio dental. Mas em excesso não adianta: bastam 60 ml diários da vitamina. Arquivo Folha Imagem Mais

Chá preto e verde

<b>Sinal verde</b>: Os chás verde e preto reforçam a dentição, segundo estudo divulgado pela revista científica americana "General Dentistry". As bebidas ajudam a barrar a erosão dentária provocada pela ingestão de refrigerantes, por exemplo. E contam, ainda, com antioxidantes e óleos essenciais que erguem as defesas da boca. Arquivo Folha Imagem Mais

Fibras

<b>Sinal verde</b>: Por exigirem mais dos dentes, os alimentos ricos em fibras contribuem com a higiene bucal. A mastigação extra exigida para triturar um cereal ou uma fruta como a maçã gera um fluxo salivar maior, o que favorece a autolimpeza da cavidade bucal Arquivo Folha Imagem Mais

Leite

<b>Sinal verde</b>: Quando escoa boca adentro, o leite banha os dentes de cálcio, mineral que o reveste. A ingestão de queijos, iogurtes e companhia é igualmente útil, porque ajuda a tapar as brechas que se abrem para a invasão dos micróbios responsáveis pela cárie. O cálcio é peça-chave para reconstituir a camada que reveste o dente quando consumimos açúcar ? o ingrediente predileto das bactérias vilãs. Arquivo Folha Imagem Mais

Cítricos

<b>Sinal amarelo</b>: Sucos de frutas cítricas são ótimas fontes de vitamina C, mas não corra para escovar os dentes logo depois da ingestão. É que o ácido devasta o esmalte dental e, se a escova e a pasta entram rapidamente em ação, vão ajudar a corroer ainda mais essa proteção natural. Faça um bochecho com água e espere uma hora para escová-los. Arquivo Folha Imagem Mais

Shoyu

<b>Sinal vermelho</b>: Como qualquer alimento com muito corante, o molho de soja (shoyu) pode manchar os dentes. Quando o esmalte já está desgastado, surgem microporos que permitem a deposição de pigmentos sobre os dentes. Arquivo Folha Imagem Mais

Refrigerantes

<b>Sinal vermelho</b>: Refrigerantes à base de cola são um dos alimentos que mais mancham os dentes, segundo os especialistas. Com o tempo ? e uma higiene bucal inadequada ?, tanto pigmento dá origem a manchas na dentição ou escurece literalmente o sorriso. Outros refrigerantes e mesmo sucos coloridos artificialmente podem manchar. The New York Times Mais

Beterraba

<b>Sinal vermelho</b>: A beterraba é um alimento nutritivo e seu pigmento é natural. Mesmo assim, pode acabar manchando os dentes, especialmente quando já houve desgaste do esmalte. A recomendação é fazer um bochecho com água depois da refeição. Arquivo Folha Imagem Mais

Açúcar

<b>Sinal vermelho</b>: Este é com certeza o inimigo número um dos dentes, pois é o principal atrativo das bactérias que causam as cáries. O ideal é consumir alimentos açucarados e logo em seguida fazer a higienização. No caso das bebidas, o canudinho também pode ser um aliado, diminuindo o contato com o dente. Arquivo Folha Imagem Mais

Café

<b>Sinal vermelho</b>: O café é outro inimigo dos dentes brancos, como diz o dentista carioca Alexandre Cardoso, da Sociedade Brasileira de Reabilitação Oral. Especialmente para quem passa o dia bebericando. O especialista recomenda fazer bochechos com água logo após a ingestão. Arquivo Folha Imagem Mais

Vinho tinto

<b>Sinal vermelho</b>: Ácido e rico em pigmento, o vinho tinto também pode causar manchas e agredir o esmalte. Por isso, o melhor a fazer é um bochecho com água, para só depois de uma hora realizar a escovação. Reuters Mais

Alimentos que ajudam ou prejudicam os dentes

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