Informações sobre o álbums

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• galeria: Dicas para fazer a criança comer de forma saudável
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• • Saúde [11180];

Fotos

Dê o exemplo

<b>Dê bons exemplos.</b> Se o pai bebe refrigerante durante as refeições, não adianta recomendar aos filhos que tomem sucos naturais de frutas. Da mesma forma os pais devem consumir verduras e legumes com satisfação para que os filhos sigam o modelo. Getty Images Mais

Varie o cardápio

<b>Ofereça um cardápio balanceado</b>. É preciso que as refeições sejam balanceadas e variadas. Se o seu filho(a) não quiser comer, deixe bem claro que não haverá dinheiro para lanches ou sorvete ou chocolate e que só haverá comida na próxima refeição. Getty Images Mais

Camufle

<b>Camufle o alimento que a criança rejeita em outro que ela gosta</b>. Por exemplo, se ela precisa de uma alimentação rica em ferro, mas detesta fígado, você pode cozinhar o alimento e depois empregar esse caldo para o preparo do macarrão. Getty Images Mais

Ofereça pratos coloridos

<b>É importante que os pratos oferecidos à criança sejam coloridos</b>. A forma de apresentação do alimento pode influenciar a criança a comê-lo mesmo sem gostar. É importante lembrar que comemos antes com "os olhos". Getty Images Mais

Envolva a criança no preparo

<b>Integre as crianças em algumas fases do preparo da refeição</b>. Isso pode fazer com que elas percam o preconceito por alguns alimentos. Os pais devem ter um conhecimento mínimo para informar sobre as vantagens do consumo de uma salada, de uma fruta sobre a batata frita e o salgadinho encharcado de gordura. Getty Images Mais

Leve a criança para as compras

<b>Sempre que possível, leve as crianças à feira ou ao supermercado, para que elas tenham contato com os alimentos e participem da compra</b>. Mostre as diferentes frutas e estimule as crianças a experimentarem alimentos na feira, enfatizando a importância do consumo. Getty Images Mais

Não dê castigo

<b>Não ameace a criança que não quer comer com castigo</b>. Isso aumenta sua repulsa à comida. Também não ofereça recompensas em troca de prato vazio (dá ideia à criança de que comer não é bom). Getty Images Mais

Dicas para fazer a criança comer de forma saudável

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