Informações sobre o álbums

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• galeria: Nívea Stelmann é capa da Dieta Já! de dezembro
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Fotos

A atriz Nívea Stelmann, capa da Dieta Já! de dezembro, conta que malha com acompanhamento do personal trainer três vezes por semana. Ela eliminou 3 kg em menos de dois meses com malhação e com os ensaios de sua peça: "Ensaiar gasta energia. Ainda mais sendo um musical, que agente dança o tempo todo" Reprodução Mais

Para manter os atuais 56 kg, além de exercícios na academia, Nívea corre 40 minutos em seus dias livres no calçadão carioca Markos Fortes/ Dieta Já! Mais

Aos 35 anos, a atriz Nívea Stelmann diz que precisou aumentar a sua dedicação com a saúde, por conta da idade: "Não tenho mais 20 anos e já observei que meu metabolismo não é mais o mesmo. Logo, se bobear, engordo mesmo", garante Markos Fortes/ Dieta Já! Mais

"Aprendi, sobretudo, que algumas regras são claras para a manutenção do peso. Por isso evito comer muito à noite, diminuindo especialmente o consumo de carboidratos no jantar. Na verdade, eu praticamente o aboli após as 20 horas", ensina Nívea Stelmann Markos Fortes/ Dieta Já! Mais

Nívea Stelmann diz ainda que "adoraria ser mais calma e fazer atividades que trouxessem essa sensação, como ioga, por exemplo. Mas não tem jeito, como busco resultados rápidos, opto pela musculação" Markos Fortes/ Dieta Já! Mais

Nívea Stelmann é capa da Dieta Já! de dezembro

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