Informações sobre o álbums

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• galeria: Como o café interfere na sua saúde
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Fotos

Estimulante

Uma das características mais famosas do café é seu poder de estimular o sistema nervoso, que ajuda a acordar e deixa você mais ativo. "Sem dúvida o melhor efeito do café no organismo é a ação estimulante, de deixar o corpo alerta", diz a endocrinologista Ellen Paiva Getty Images Mais

Acelera queima metabólica

"O café não engorda, aliás ele acelera a queima metabólica", explica a nutricionista Daniela Jobst. Uma xícara de café de 50 ml sem açúcar tem 2 calorias Getty Images Mais

Após a refeição diminui absorção de nutrientes

"Se o café for consumido após almoço e jantar compete com vitamina C e ferro", explica a nutricionista Daniela Jobst. Ele também interfere na absorção do cálcio, mas só se for se o consumo destes nutrientes for muito baixo, diz a endocrinologista Ellen Paiva Getty Images Mais

Faz mal para o estômago?

Existe o mito de que o café faz mal para o estômago, mas a endocrinologista Ellen Paiva explica que o café só gera dor se a pessoa já tiver gastrite e o estômago estiver vazio. Aí sim, a secreção ácida será estimulada, mas, em quantidades normais, não faz mal Getty Images Mais

Melhora do humor

O café tem compostos conhecidos como ácidos clorogênicos, que reduzem a necessidade exagerada de substâncias como endorfina (a nossa morfina natural), melhorando o humor. Segundo pesquisa da Associação Brasileira da Indústria de Café houve um crescimento do consumo entre viúvos, separados e mulheres Getty Images Mais

Diminui risco de câncer de útero

Mulheres que tomam muito café têm menos chance de desenvolver câncer de útero. Estudo realizado pelo Ministério da Saúde do Japão concluiu que o grupo que tomou mais de três xícaras diariamente, tinha 60% menos de chance de desenvolver o câncer, ao contrário do que tomava café menos de 2 vezes por semana Getty Images Mais

Após almoço reduz risco de diabetes tipo 2

Quem toma café na hora do almoço tem 34% menos risco de desenvolver diabetes tipo 2, concluiu um estudo francês. Fora deste horário, entretanto, não houve diminuição no risco Getty Images Mais

Quantos cafés por dia?

Claro que todo exagero é maléfico. Tomar muito café pode deixar a pessoa hiper estimulada ou ainda causar danos ao estômago. O indicado é um adulto tomar de 3 a 4 xícaras por dia Getty Images Mais

Como o café interfere na sua saúde

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