Informações sobre o álbums

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• galeria: Livro ajuda crianças a identificar e vencer a ansiedade
• link: http://noticias.uol.com.br/saude/album/1010_ansiedade_album.htm
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• • Saúde [11180];

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Você está sempre preocupado?

<b>1) Você está sempre preocupado?</b> Preocupações são como uma plantinha. Digamos que a preocupação seja um pezinho de tomate. Se você aguá-lo todo dia ele cresce e dá tomates e mais tomates. A mesma coisa acontece com as preocupações: quanto mais atenção você der a elas, mais elas vão crescer e gerar outras preocupações Divulgação: Artmed Mais

<b>2) A preocupação é um determinado pensamento que faz que você se sinta assustado ou com medo.</b> Algumas crianças, por exemplo, pensam: "E se minha mãe não aparecer para me buscar após o treino de futebol?" ou então "Poxa, errei uma palavra no ditado na escola, será que vou repetir de ano?". Divulgação: Artmed Mais

<b>3) A preocupação pode tirar seu sono e deixá-lo agitado e nervoso.</b> Ou como dizem os adultos, você fica 'ansioso' (uma palavra que quer dizer que você pensa nos problemas que ainda não aconteceram) Divulgação: Artmed Mais

<b>4) As preocupações crescem e incomodam. Por isso é preciso enfrentá-las.</b> E lembre-se: se você deixou suas preocupações crescerem demais - e agora você tem muitos 'tomates' - é hora de fazer uma saladinha com esses frutos (assim você se livra dos que tem) e evitar plantar novos pés de 'tomate' (assim você não vai cultivar preocupações) Divulgação: Artmed Mais

<b>5) Então é hora de conversar com seus pais. Eles podem se informar mais sobre o que você está sentindo lendo esse texto.</b> As preocupações são problemas que quanto mais você enfrenta mais forte você fica. É como fazer um exercício ou jogar bola: em poucas semanas você já está craque Divulgação: Artmed Mais

Livro ajuda crianças a identificar e vencer a ansiedade

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