Informações sobre o álbums

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• galeria: Veja cuidados para manter o bem estar no tempo seco
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• • Saúde [11180];

Fotos

O inverno traz com ele o ar seco, que provoca desde ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz, até o agravamento de doenças respiratórias. Crianças, idosos e pessoas com problemas respiratórios são mais vulneráveis e precisam redobrar os cuidados Think Stock Mais

Com o tempo seco, partículas de diversos tipos ficam em suspensão e são inaladas pelas pessoas, entre as quais ácaros, enxofre do escapamento de veículos, poeira e restos de materiais queimados. Veja as dicas que o pneumologista Fábio Pereira Muchão listou para ajudar a manter o bem estar mesmo neste período Think Stock Mais

Ingerir líquidos

<b>Ingerir líquidos:</b> ingerir bastante líquido para manter o corpo hidratado Think Stock Mais

Evitar exercício nas horas mais quentes

<b>Evitar exercícios nos horários mais quentes:</b> não faça exercícios físicos entre as 10h e 17h quando a umidade do ar estiver baixa Think Stock Mais

Recipiente com água

<b>Deixe recipiente com água no ambiente:</b> deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir Think Stock Mais

Controle o uso do umidificador

<b>Controle o uso do umidificador:</.> não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor Think Stock Mais

Lave o nariz

<b>Lave o nariz:</b> lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto Think Stock Mais

Mantenha o ambiente limpo

<b>Mantenha o ambiente limpo:</b> mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira Think Stock Mais

<b>Evite lugares fechados:</b> evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas, como shoppings-centers, supermercados e cinemas Think Stock Mais

Veja cuidados para manter o bem estar no tempo seco

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