Informações sobre o álbums

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• galeria: Escolha sua dieta para começar 2010 em forma
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Fotos

Comece

Engordou nas festas de final de ano? Quer voltar ao regime em 2010? O UOL selecionou e explicou dez das principais dietas para você começar o ano novo em forma. Confira Getty Images Mais

Dieta desintoxicante

Dieta pós-festas ou desintoxicante não é feita necessariamente com o objetivo de perder peso, apesar de poder ter esse efeito. Ela é usada principalmente para eliminar os excessos cometidos nos eventos sociais, como abuso de álcool e comidas calóricas Getty Images Mais

Dieta das proteínas

A popular dieta do Dr. Atkins que ficou conhecida como a dieta da proteína tem como principal meta restringir severamente a ingestão do carboidrato em todas as refeições e priorizar o consumo de proteínas, ou seja, alimentos de origem animal como carnes, ovos, peixes, bacon, embutidos, queijos amarelos Getty Images Mais

Dieta dissociada

O principal conceito da dieta dissociada é não combinar proteína animal e carboidrato na mesma refeição. No almoço, deve-se priorizar alimentos ricos em carboidratos, como massas Getty Images Mais

Dieta das 3 horas

Consumir alimentos a cada 3 horas é a prerrogativa da dieta das 3 horas, que compreende as três principais refeições e três lanches (manhã, tarde e ceia) Getty Images Mais

Dieta dos pontos

Contar calorias por meio de pontos é a ideia da dieta dos pontos. O objetivo é somar o que se come o dia inteiro atingindo sua meta de pontos diários que varia de acordo com peso, altura, sexo, idade e o nível de exercícios físicos que a pessoa pratica Getty Images Mais

Dieta dos vigilantes do peso

A dieta dos vigilantes do peso é baseada em reuniões semanais com a proposta de que os integrantes adotem um estilo de vida que combine hábitos saudáveis de alimentação e a prática de exercícios físicos Getty Images Mais

Dieta de restrição aos carboidratos

As dietas de baixo consumo de carboidratos têm como prioridade no cardápio carnes, queijos, ovos, peixes, soja e feijão Getty Images Mais

Dieta da sopa

A dieta da sopa tem como proposta substituir até duas refeições principais durante sete dias, no máximo, por sopas com legumes e vegetais. Eles não devem ser batidos no liquidificador, pois facilita a digestão e a pessoa pode sentir fome rapidamente Getty Images Mais

Dieta da lua

A dieta da lua baseia-se na ingestão apenas de líquidos com baixo teor de calorias, por 24h, nos dias de mudanças das fases da lua Getty Images Mais

Dieta meta real

A dieta meta real é um método de aprendizado alimentar para distinguir a fome física, que é provocada por uma necessidade orgânica real pelo alimento, da psicológica, aquela que faz a gente assaltar a geladeira porque está infeliz Getty Images Mais

Escolha sua dieta para começar 2010 em forma

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