Aprenda alguns exercícios e alongamentos para se fazer dentro do carro
Cada dia se torna mais comum pessoas que dirigem passarem muito tempo em seus carros. Para piorar, em grandes cidades, os congestionamentos são cada vez mais frequentes, o que pode significar horas dentro daquele espaço reduzido.
Porém, os mais criativos podem tirar benefícios de algo tão estressante e aproveitar este tempo para fazer coisas que normalmente não fariam, ou que deixariam de fazer por já estarem atrasados. Praticar exercícios é uma delas.
As fisioterapeutas Karina Santaella e Ana Paula Pessanha, do FisioStudio, criaram uma sequencia de exercícios e alongamentos que podem ser feitos enquanto se está sentado no banco do carro.
Veja as dicas no álbum abaixo:
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