Aprenda uma automassagem chinesa para espantar insônia e ansiedade

A esteticista e especialista em medicina chinesa Blanch Marie, do instituto de mesmo nome, em São Paulo, mostra neste vídeo como qualquer pessoa pode aplicar em si mesma o do-in, uma técnica de automassagem de origem chinesa.

Basta usar o polegar para pressionar determinados pontos do corpo, durante 30 segundos, para estimular a circulação do Ki.

Ki é a energia que flui do universo, manifestando-se em seus dois aspectos opostos e complementares, negativo e positivo, que chamamos de Yin e Yang.

Blanche mostra como combater asma, congestionamento nasal, enxaqueca, dor de cabeça, depressão, cãibra, insônia e ansiedade entre outros males. E o melhor é que a técnica também ajuda a relaxar. Aproveite!