Aprenda receita leve para o jantar e tenha um sono mais tranquilo

Antes de dormir, é importante manter uma alimentação leve, que não pese no estômago nem exija muitas horas de digestão. Pensando nisso, a nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria, ensina neste vídeo uma receita rápida e simples de macarrão para o jantar que, de quebra, pode contribuir para uma noite de sono mais tranquila, pois possui ingredientes que ajudam a relaxar.

É ideal para fazer após um dia corrido de trabalho, quando não temos muito tempo à noite para cozinhar, mas queremos nos alimentar bem.