Conheça os principais tipos de dores nas costas
Dores nas costas
80% das pessoas já tiveram ou terão dores nas costas em alguma fase da vida. Conheça as principais causas e veja como prevenir
Onde Dói
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Coluna Cervical
As dores acontecem principalmente por causa do sedentarismo e da postura incorreta ao usar o computador e ao ler
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Coluna Toráxica
A principal causa da dor é a falta de exercícios para fortalecer os músculos que sustentam a coluna. É a área que concentra a menor parte das queixas de dores nas costas. Geralmente, são dores musculares ou fraturas nas costas
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Área da coluna lombar
Concentra a maior parte das queixas de dores nas costas. As principais causas da dor são de origem mecânica e postural, quando o indivíduo faz posições repetitivas e não compensatórias.
90% das pessoas saem de uma crise aguda
em menos de 3 semanas
O que dói
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Músculos
Saiba maisMúsculos
Responsáveis pela sustentação da coluna vertebral, é comum pacientes reclamarem de dores musculares e distensões (quando o músculo estica demais).
Distensões
Acontecem por conta de choques, fraquezas
e traumas.
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É um rompimento parcial ou completo das fibras musculares e pode acontecer depois de um esforço extremo do músculo. - Costumam ir embora em 4 ou 5 dias, normalmente. Para prevenir as distensões, mantenha o músculo fortalecido e alongado, mas tome cuidado para não ultrapassar seu limite.
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Articulação
Saiba maisArticulações e ossos
Articulações são responsáveis por esticar, dobrar e movimentar nossa coluna vertebral. Veja lesões mais comuns:
Artrose
Com o passar do tempo, a cartilagem - tecido esbranquiçado, liso e elástico - que envolve as articulações, inclusive as da coluna, pode se desgastar.
Quanto mais a cartilagem se deteriora, mais os ossos se atritam diretamente entre si, o que causa crepitações, inflamação, dor e limitação de movimentos.
Coluna Normal 
Coluna com artrose - Causas: a idade avançada é a principal causa, mas movimentos repetitivos, sedentarismo, obesidade e tabagismo também podem contribuir para o aparecimento da doença.
- Sintomas: dores localizadas
Bico de papagaio
Conhecido como osteofitose, o bico de papagaio é uma formação óssea anormal que acontece, em muitos casos, como forma de defesa do corpo para absorver melhor a sobrecarga de uma articulação.
É como se a coluna criasse um "prolongamento" ósseo para compensar algum desvio.
Coluna Normal 
Coluna com bico de papagaio - Causas: Costuma atingir pessoas com mais de 60 anos. No entanto, jovens também podem desenvolvê-la. A chance aumenta quando há sobrepeso e sedentarismo.
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Nervos
Saiba maisNervos
Os nervos são responsáveis pela movimentação do nosso corpo e pela sensibilidade. São eles que levam os estímulos para nossos membros inferiores e posteriores.
Entenose Espinhal
Normal 
Estenose Espinhal -
Quando o espaço dedicado a eles na coluna vertebral (uma espécie de cano) diminui, os nervos são pressionados, causando dor.
- Causas: a pressão acontece por vários motivos, como idade, desgaste nas articulações e degeneração dos discos.
- Sintomas: dor que irradia para pernas e braços, dormência, fraqueza, diminuição da sensibilidade nos pés.
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Discos
Saiba maisDiscos
Os discos funcionam como uma espécie de amortecedor entre as vértebras. São "recheados" gelatinoso que absorve água. Veja as lesões mais comuns:
Hérnia de disco
O problema é mais comum nas regiões lombar e cervical por suportarem mais carga e estarem mais sujeitas a movimentos repetitivos.
Com o passar do tempo e movimentos repetitivos, os discos se desgastam e o material gelatinoso sai da posição normal e começa a pressionar os nervos que saem da coluna.
Coluna Normal 
Coluna com hérnia de disco - Causas: predisposição genética, envelhecimento, falta de atividade física, tabagismo e carregar ou levantar muito peso.
- Sintomas: queimação, dormência, formigamento, perda de força muscular.
Degeneração
Com o tempo, os discos perdem a capacidade de reter água. Logo, tornam-se mais finos.
O resultado? As vértebras passam a se atritar mais do que deviam e produzem um desgaste que será refletido nos músculos que envolvem a coluna. O processo causa dor e tensão nas costas.
Coluna Normal 
Coluna com bico de papagaio
Escoliose e lordose não são doenças
- Lordose
- Escoliose
Quando o médico diz que você está com escoliose, por exemplo, significa que você tem uma curvatura anormal na coluna. Muitas vezes, a dor é causada pelas consequências que essa curvatura causa nas vértebras, discos e articulações
Quando a dor se espalha
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Coluna cervical
Dores que vão para os braços, pescoço e mãos podem indicar problemas na área da coluna cervical
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Coluna lombar
Dores que vão para pernas, pés e quadril podem indicar problemas na área da coluna lombar
Procure ajuda quando
- a dor persistir por mais tempo
- a dor for incapacitante
- as pernas ficarem fracas
- houver perda de sensibilidade
- houver dor noturna (mesmo com o corpo relaxado)
Para evitar dor nas costas
- Mantenha-se ativo e flexível, faça pelo menos 30 minutos de exercícios diariamente
- Programe-se para
levantar e caminhar
no trabalho a cada
15 minutos - Mantenha a
postura correta
nas atividades diárias - Mantenha seu
peso saudável
e não fume
Fonte: Dr. Daniel e Dr. João Amadera, do Spine Center HCor Layout: Arte UOL/ Texto: Cintia Baio
