Você é dependente da internet?
Sente desconforto ou a angústia quando fica sem poder usar o smartphone, o tablet ou outro aparelho móvel de comunicação? Faça esse teste e descubra se você integra a lista dos usuários dependentes da internet.
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1. Com que frequência você acha que passa mais tempo online do que pretendia?
- 220
2. Com que frequência você negligencia as tarefas domésticas para passar mais tempo online?
- 320
3. Com que frequência você prefere a emoção da internet à intimidade com seu/sua parceiro(a)?
- 420
4. Com que frequência você constrói novos relacionamentos com amigos usuários online?
- 520
5. Com que frequência outras pessoas em sua vida se queixam a você sobre a quantidade de tempo que você passa online?
- 620
6. Com que frequência suas notas ou tarefas da escola sofrem por causa da quantidade de tempo que você passa online?
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7. Com que frequência você checa seu e-mail antes de qualquer outra coisa que você precise fazer?
- 820
8. Com que frequência seu desempenho ou produtividade no trabalho sofre por causa da internet?
- 920
9. Com que frequência você fica na defensiva ou guarda segredo quando alguém lhe pergunta o que você faz online?
- 1020
10. Com que frequência você bloqueia pensamentos perturbadores sobre sua vida com pensamentos leves da internet?
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11. Com que frequência você se pega pensando em quando você vai entrar online novamente?
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12. Com que frequência você teme que a vida sem a internet seria chata, vazia e sem graça?
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13. Com que frequência você estoura, grita ou se mostra irritado(a) se alguém lhe incomoda enquanto você está online?
- 1420
14. Com que frequência você dorme pouco por ficar logado(a) até tarde da noite?
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15. Com que frequência você se sente preocupado(a) com a internet quando está offline ou fantasia que está online?
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16. Com que frequência você se pega dizendo "só mais alguns minutos" quando está online?
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17. Com que frequência você tenta diminuir a quantidade de tempo que fica online e não consegue?
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18. Com que frequência você tenta esconder quanto tempo você está online?
- 1920
19. Com que frequência você opta por passar mais tempo online em vez de sair com outras pessoas?
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20. Com que frequência você se sente deprimido(a), mal-humorado(a) ou nervoso(a) quando está offline e esse sentimento vai embora assim que você volta a estar online?
Você praticamente não usa a internet
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Você é um usuário médio de internet. Pode ser que, às vezes, você passe tempo demais online, mas você tem controle sobre seu uso.
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Você tem passado por problemas ocasionais ou freqüentes por causa da internet. Procure reavaliar o impacto disso em sua vida.
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O uso que você faz da internet está provocando problemas significativos em sua vida. Você deve avaliar o impacto disso e tratar os problemas causados diretamente pelo uso da internet.
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