Entenda o caminho do álcool pelo corpo humano e por que a ressaca aparece no dia seguinte

O álcool dentro do corpo

O caminho do álcool

O caminho do álcool

Entrando no corpo

  1. 1 Ao tomar um gole, a bebida
    desce pelo esôfago...
  2. 2 ... e chega ao estômago, onde cerca de 20% das moléculas de etanol são absorvidas e entram no sangue.
  3. 3 O restante das moléculas de etanol passa direto para o intestino delgado, onde são absorvidas e caem na corrente sanguínea.
  4. 4 Uma vez no sangue, as moléculas de etanol são transportadas para todos os tecidos do corpo, como fígado, cérebro, rins e coração.

Saindo do corpo

  1. 5 Após absorvido pelo sangue, 10% do álcool é eliminado pelo suor, saliva, urina e pela respiração (processo que permite que a bebida seja detectada por bafômetros).
  2. 6 A maior parte do álcool é metabolizada pelo fígado. Isto é, as moléculas de
    etanol são quebradas em partes
    menores até serem transformadas em
    gás carbônico e água.

O fígado consegue processar apenas uma dose de álcool por hora (o equivalente a uma latinha de cerveja). Acima disto, o etanol continua circulando no sangue - e intoxicando o corpo - até ser completamente destruído pelo fígado.

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Anatomia da ressaca

Dicas para diminuir a ressaca
  • Dor de cabeça

    O álcool provoca a dilatação dos vasos
    sanguíneos do cérebro, provocando dor.

  • Sede e boca seca

    A sede e boca seca na manhã seguinte
    são sinais de que o corpo está desidratado.

  • Cansaço e fraqueza

    Ao beber, o nível de glicose no
    sangue baixa, contribuindo para as
    sensações de cansaço, fraqueza e
    alterações de humor.

  • Enjoos e náuseas

    A bebida ataca o aparelho digestivo e aumenta
    a produção de suco gástrico e de secreções
    intestinais, podendo resultar em gastrite, náusea
    e vômito.

  • Sonolência

    O álcool desregula a produção de
    glutamina, um estimulante natural do
    organismo. Isso agita o cérebro
    impedindo um sono profundo e reparador.

  • Sensibilidade à luz

    Neurotransmissores, responsáveis por captar estímulos como luz e sons, são inibidos pelo álcool. Quando o efeito passa, ficam superestimulados e a pessoa fica mais sensível.

Dicas para diminuir a ressaca

  • Para repor a água perdida pelo corpo após uma bebedeira, tome bastante líquido. Vale água, suco, isotônico e água de coco. Só não vale bebidas que contenham álcool.
  • Como a bebida diminui muito a glicose, alimente-se bem, de forma leve, dando preferência a carboidratos (que serão transformados em açúcar), como pão e arroz. Evite alimentos gordurosos.
  • Procure dormir em um local escuro e tranquilo. O descanso é recomendável para se recuperar de qualquer condição que comprometa a saúde.
  • Evite tomar qualquer medicação para ressaca que contenha paracetamol, como analgésicos, pois sobrecarregam o fígado.
  • Esqueça o mito que uma dose no dia seguinte ajuda a curar a ressaca. Tomar mais bebida só atrasa a desintoxicação do corpo e o efeito rebote será ainda pior quando parar de beber.
  • Não fume. Quem fuma, quando bebe, costuma fumar ainda mais. Quanto mais nicotina, menos oxigênio no sangue, o que facilita e apressa o processo de intoxicação pela bebida.
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O álcool dentro do corpo

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