Entenda o caminho do álcool pelo corpo humano e por que a ressaca aparece no dia seguinte
O álcool dentro do corpo
O caminho do álcool
Entrando no corpo
- 1 Ao tomar um gole, a bebida
desce pelo esôfago... - 2 ... e chega ao estômago, onde cerca de 20% das moléculas de etanol são absorvidas e entram no sangue.
- 3 O restante das moléculas de etanol passa direto para o intestino delgado, onde são absorvidas e caem na corrente sanguínea.
- 4 Uma vez no sangue, as moléculas de etanol são transportadas para todos os tecidos do corpo, como fígado, cérebro, rins e coração.
Saindo do corpo
- 5 Após absorvido pelo sangue, 10% do álcool é eliminado pelo suor, saliva, urina e pela respiração (processo que permite que a bebida seja detectada por bafômetros).
- 6 A maior parte do álcool é metabolizada pelo fígado. Isto é, as moléculas de
etanol são quebradas em partes
menores até serem transformadas em
gás carbônico e água.
O fígado consegue processar apenas uma dose de álcool por hora (o equivalente a uma latinha de cerveja). Acima disto, o etanol continua circulando no sangue - e intoxicando o corpo - até ser completamente destruído pelo fígado.
Anatomia da ressaca
-
Dor de cabeça
O álcool provoca a dilatação dos vasos
sanguíneos do cérebro, provocando dor. -
Sede e boca seca
A sede e boca seca na manhã seguinte
são sinais de que o corpo está desidratado. -
Cansaço e fraqueza
Ao beber, o nível de glicose no
sangue baixa, contribuindo para as
sensações de cansaço, fraqueza e
alterações de humor. -
Enjoos e náuseas
A bebida ataca o aparelho digestivo e aumenta
a produção de suco gástrico e de secreções
intestinais, podendo resultar em gastrite, náusea
e vômito. -
Sonolência
O álcool desregula a produção de
glutamina, um estimulante natural do
organismo. Isso agita o cérebro
impedindo um sono profundo e reparador. -
Sensibilidade à luz
Neurotransmissores, responsáveis por captar estímulos como luz e sons, são inibidos pelo álcool. Quando o efeito passa, ficam superestimulados e a pessoa fica mais sensível.
Dicas para diminuir a ressaca
- Para repor a água perdida pelo corpo após uma bebedeira, tome bastante líquido. Vale água, suco, isotônico e água de coco. Só não vale bebidas que contenham álcool.
- Como a bebida diminui muito a glicose, alimente-se bem, de forma leve, dando preferência a carboidratos (que serão transformados em açúcar), como pão e arroz. Evite alimentos gordurosos.
- Procure dormir em um local escuro e tranquilo. O descanso é recomendável para se recuperar de qualquer condição que comprometa a saúde.
- Evite tomar qualquer medicação para ressaca que contenha paracetamol, como analgésicos, pois sobrecarregam o fígado.
- Esqueça o mito que uma dose no dia seguinte ajuda a curar a ressaca. Tomar mais bebida só atrasa a desintoxicação do corpo e o efeito rebote será ainda pior quando parar de beber.
- Não fume. Quem fuma, quando bebe, costuma fumar ainda mais. Quanto mais nicotina, menos oxigênio no sangue, o que facilita e apressa o processo de intoxicação pela bebida.
