Barriga definida aos 60 anos: o que comer e fazer para manter os músculos

À medida que a expectativa de vida continua a subir, as pessoas estão buscando se manter ativas mesmo após os 60 anos, reconhecendo a importância de manter a saúde e a boa forma. Nessa fase, adotar hábitos saudáveis e investir em um estilo de vida equilibrado desempenham um papel crucial para...